我一直坚持的习惯：1、确保年龄段的作息时间。睡好觉是健康的基础保障；2、保持营养均衡和良好的饮食习惯。重食疗、荤素搭配，晨喝白开水、饭前喝汤；3、坚持体格锻炼不放松。每天确保步行6000米以上、60个俯卧撑、晚上以自制中药泡脚，每周一次户外活动；4、坚持写日记。记事，方便查阅，不用为想某件事而冥思苦想，偶尔抒发一下自己的情感，满足一下创作欲，其乐融融！
适量运动，这条十分重要，但相当多的人以没有时间为借口，不运动或少运动，广州调查医师只有不到20%的经常运动。飲食不合理加上不运动使肥胖及超重人群日益增多，这与心脑血管病及糖尿病日益增多有密切关系。
守时，我自己觉得是一个非常守时的人，每次去见客户都会提前十五分钟到客户楼下，整理自己形象，检查自己的工作工具，自信的去见自己的客户，工作后从来没有迟到过。我觉得守时的习惯是一个人很好的品质。
坚持喝酒不开车，开车不喝酒，这是最基本的原则，我觉得管不住自己的人，又怎么能够管理别人，什么事情该做，什么事情不该做，一定要坚持自己的习惯。
经常跑步，我觉得跑步是一个人对健康的重视，也是对自己保持好身材，增强意志力，提高身体免疫力等，真是非常好的习惯，应该一直去值得坚持的。
坚持早睡早起，最晚绝不凌晨以后睡，我之前几年一直经常熬夜加班，感觉自己身体不好，很疲惫，自从坚持早睡早起这个习惯感觉身体明显改善了。
