1、清洁方面。很多人戴入牙套后，刷牙变得有点困难，而且还好不习惯，都说“万事开头都难”，说的就是这个道理。千万不要只漱口，如果食物残渣清理不干净的话，是很容易引起蛀牙或者是牙齿松动的情况的。正因为不容易才会要努力的去克服。
2、饮食方面。很多在刚开始戴的时候，吃饭会很麻烦。因为可能会出现牙齿无力或者钢丝老是磨到口腔，从而导致口腔肿痛的情况。因此，在还没有习惯之前，不要吃太烫的食物，也不要吃硬的食物，以免造成不必要的影响。
除了做好口腔卫生之外，我经历过，一般每次调整的第一周会有不适感，尽量吃流食和软一些的食物，温度适中。过了这个阶段，当你感觉可以咬食较硬食物的时候，一定要注意，不要长久吃花生豆等硬度大的食物。撕裂度度较大的食物例如甘蔗也少吃，我有一次连着几天吃花生，结果感觉右边第一磨牙有一些内陷了，也许是矫正带来的问题，但和吃硬食分不开，千万要注意！
初戴牙套后会有1-2周的适应期，每次复诊加力后，牙齿可能会产生轻微的疼痛，这种疼痛通常都是能忍受的，疼痛一般持续2-3天左右，无需用药。如果疼痛没有减轻或持续加重，请与医生联系。为减轻疼痛，可采用口含凉水，食用软食，使用正畸保护蜡等措施。
我带牙套感觉很轻松，除了每次复诊的前两天可能性有点疼痛之外，其他吃东西都很正常，我吃花生米，小骨头的东西都没一点问题。只要饭后刷牙，记得买个冲牙器，很方便
戴上牙套之后，吃了东西总会卡在牙套里很不舒服，食物长时间的卡在牙套里也不好，这个时候就需要经常刷牙。当感觉到牙套里卡了东西的时候，就要及时去清洁。
矫正器调整的时间不宜过长也不宜过短，前期可能需要半个月左右复诊一次，后期的间隔会越来多长，医生会根据每个人的情况给出复诊的时间，一定要遵医嘱复诊。
