我半月板撕裂以后每天就像疯了似的查百度，精神萎靡，感觉活着没意思，所以医生让我关节镜，我死活不想做，中医让我吃中药，贴药膏，可是见效太慢，一直弹响，按压疼痛，现在过了一年了，吃了六瓶药，每天做股四头肌锻炼，不弹响了。疼痛特别轻微了，不知道什么时候能完全恢复
我是半月板损伤，有积液，肌腱拉伤，软组原来织损伤。针灸输液贴膏药都没用，半年多过去了，保守治疗，上下楼都不能，后来好的那条腿也站不起来了，俩腿站立失灵，。肌肉萎缩。
后来就找到一个学过骨骼的按摩师，经过俩个多月的康复按摩治疗，加上天天自己在家里也练腿的力量，又过半年多俩腿慢慢恢复啦，现在能正常走路🚶啦。原来腿是直的，不能打弯，现在练的蹲，站，立没有问题。原来腿不能上蹲便，只能上坐便。🙈
主要控制自已上下楼及巨列猛力运动，每天6OOO千步以下运动，严重的要多休息，坐卧都要把患腿抬高，伸直，这样才能助于血液循环到患处周围善于半月板修复，Ⅰ一2度可贴膏药活血化瘀除湿拔寒的中药原理的膏药、如吕家传我就用过效果不错，没气味不影响上班被同事排斥，口服氨基葡萄糖增强软骨修复，保守能回复正常生活用腿运动，如有滑膜炎囊肿过大，半月板3度撕裂必须手术，希望能早发现早治疗，千万不要再多量运动
我也是半月板受伤，走路走不远，不能站，膝盖，小腿没有承受力，没地方看，几间大医院说没事，都不能站不能走还说没事，后来到处打听，到处搜。最后找到了方法，就是买个脚踏板也叫拉经版没事就站上去拉小腿肌肉，还有就是持针对关节，修复受损软骨润滑关节的胶原蛋白，不是美容的那种胶原蛋白。不过有点贵，我都吃进口的，这样有半年多了，有些效果’要慢慢来，短时间恢复不了的
要注意少活动，刚开始我老公打过玻璃酸钠，医生让少活动要不打了也不起作用，在青岛山大看的专家说动手术，第二次又说不用动。我们又去四零一看的，医生说，吃着硫酸氨基葡萄糖胶囊就行，这样得吃了半年药。医生说做微创就是清理一下里面，以后不要干重活了，现在好很多了。
三度损伤，刚做完关节镜一个星期，手术一点都不疼，术后也不疼，还是上大医院听大夫的，我原来在骨伤科医院诊断是滑膜炎，当滑膜炎治疗了18个月，越治越炎重，烤电烤得腿都黑了，结果烤出了大囊肿，这次手术一并切了，现在感觉挺好的，等一个半月后下地行走。
