每天早上喝牛奶，有助于蛋白质营养的补充和钙的吸收，对身体健康是非常有益的，但是不能只喝牛奶，需要给予适当的主食，才能保证牛奶的营养能被完全吸收。
早起一杯鲜牛奶，在过去，这大多是西方人的早餐必备。而在生活水平稳步提升的今天，在国内，也有越来越多的人选择用牛奶当做早餐来补充一天的营养。
肯定的啊，因为牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；牛奶中的锌能使伤口更快愈合；牛奶中的维生素B能提高视力；喝牛奶能预防动脉硬化；牛奶含钙高，吸收好。
我觉得不会成为早餐必备，很多人喜欢喝豆浆，具有极高的营养价值，由于经济实惠，简单易制作而且老少皆宜，豆浆是很多家庭都值得拥有的养生佳品。
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；早上喝牛奶很健康。
牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，而且不光早上喝，晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
