刚刚打开空调就被老妈关了，说是：夏季吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重，这时候妈妈会买很多羊肉、牛肉，可以温阳散寒，补中益气，我一到夏季就会手脚冰凉、气血不足，老妈就用食用热性肉类给我温凉互补。我们吃涮羊肉火锅喜欢多吃白菜、冬瓜、青菜，以平衡温凉寒热。
多喝暖水，在这水分流失极快的三伏天，水分的补充确实很重要重要。 喝冷饮的时候多数人会图一时爽快大口大口往嘴里灌，其实这样不仅不利于肠胃还会增加心脏的负担。不如泡上一壶白开水，待它温热只是饮上几口，流进胃里很舒服，也很解渴。
适量运动，纵然三伏天闷热，可是运动依旧不能少。然而三伏天出了夜半相对凉快一点，其余的时候，即使是清晨和傍晚，温度也并没有低很多。当然运动依旧是清晨和傍晚比较好，但是运动的量不易过多，运动也不能过于激烈，最好选择相对温和的运动方式。
温水洗澡，许多人会在这种炎热的三伏天冲上一个冷水澡，但事实上温水洗澡才是更加健康的做法。温水冲洗身上的汗液，不仅可以加快血液循环还可以使毛细血管张开，利于机体的排热，使毛囊维持清洁。如果可以，请尽量用热水洗澡。
不要对着空调吹，从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
吃过早饭，赖在沙发里刷会电影，继续发呆。有时偶尔运气好会遇到振奋精神的片子，多数时候是打发，下午4点到6点有时会去游泳，我去时都会关闭手机，午饭后溜达10分钟，开始睡到自然醒，就这么度过一天了。
