失眠有十几年了，以前只能睡两三个小时中间看过各种名医都没有什么效果，安眠药开始吃了几天有效果，后面越吃量越大，自己都害怕，只好停掉了，后来自己摸索出三种办法，可以解决失眠问题。第一，每天睡觉之前吃两个猕猴桃（我吃绿色的，陕西眉县出产的最有效）第二，百合薏米莲子桂圆煲水喝，第三，全身放松，让意识和身体分离，具体就是让身体不存在，让意识飘荡在宇宙中，到达一个伸手不见五指的地方。我今年40多了，现在能睡到六个多小时。
这些方法对身体没有什么副作用，希望能帮到大家，如果这些方法对大家有用的话，希望你们能传播给更多失眠的患者，减轻他们的痛苦，谢谢大家！
吃药对自已身体有害，不能只顾现在，不管未耒，本人也用个西药，身体承受不住，现在用孰酸枣仁打成粉，晚上吃一口，放一点肚脐眼里，用胶布固定，用白醋泡脚，吃一点辅助治眠的补脑液等，木梳一下头几分钟，我可以入眠，虽然很麻烦，但可以睡几小时，前提是吃西药的人，一定要服中药在调过耒，要有决心戒掉西药，这样你可以享受美好生适
说说的我的体验，吃佐匹克隆片一片，阿哥美拉丁片一片，福马硫酸奎利片半片，每天能睡6个小时左右，前些日子一直肌肉酸痛，挣扎着让自己上班起来，各种副作用，便秘，肝指标高，现在有些担心，如何能戒断掉这些药物，想慢慢就停药了，因为我本来最初的症状就是早醒，现在吃了这么多药还是早醒，效果不佳的。
它让我睡我就睡，它让我醒我就醒，我的睡眠机制被机械地控制着，吞下药片，躺平，用不了多长时间就会进入昏昏沉沉的浅睡阶段，再醒来已经是第二天早上了。但是第二天早上仍是昏昏沉沉，总也睡不醒的感觉，口干舌燥，随时随地都可能睡着。白天整个人很呆滞，没有思维，没有情绪，没有欲望，只想睡觉。
刚开始很有用，一颗让你昏昏欲睡，不会感觉到太困的时候，就已经睡着了。可以形容为，很快，没有感觉的，不知何时，睡着。醒来后不知道自己睡了多久，不像平时会根据起床的感觉分析自己的睡眠时间。刚开始吃，睡的时间一般都比较长， 总之会有得到休息的感觉，对失眠者来说。
吃完了后等药效来了，头都是晕的，像醉酒一样，如果这时候还没睡或是没睡着，可能会有一些很奇怪的，胆大的行为，哦，或者可以用high起来形容……但那时候我是清醒的看着自己疯狂药效来了后睡不着想看书，也看不进去，根本无法集中注意力。嗯，总结，个人感觉很high。
