蓝莓是营养价值非常高的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。被誉为“果中之后”。孕妇食用蓝莓不仅可以改善睡眠，增强记忆力，提高免疫力，还能够美容养颜，保护视力。虽然蓝莓的营养价值很高，但是每天也要适量，不可多吃。
不是多吃，是适量吃！要吃应季的新鲜水果，每天都吃，品种可以多一点，每种量少一点！含糖量高的少吃点，以免血糖高，凉性的少吃点！例如现在的八月份，苹果，桃子，梨，香蕉都不错，葡萄糖分太高，可以适当的吃，这个季节的西瓜个人觉得还是不要吃了！
苹果中富含丰富的微量元素，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。还可以缓解孕吐，改善胎儿肤色，保持身材。但是不要在饭前吃，不能多吃，肾炎及糖尿病孕妇不能吃。
好呀。孕妇每天都可以吃水果，而且还可换不同的吃。切记不要吃有活血功能的水果，比如桂圆，榴莲等。另外，含糖量太高的水果不要多吃，容易造成血糖过高，宝宝偏大。对宝宝也是一种负担。
榴莲，因为榴莲中含糖量很高，孕妇吃了会导致血糖升高，会使生产出现巨大儿的几率增加，孕妇吃榴莲还会加重便秘，也会引发胎热，损害胎儿健康。
山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
