忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。
睡一会比较好，正常午睡时间建议为15-20分钟，可以缓解身体上和精神上的疲惫，午睡时间过长会产生相应的激素促使下午工作会更加过于疲惫，适当午睡是健康滴。
我认为最好睡一会吧，要不然下午上班会很困的，严重的会影响到工作效率的，午睡能让自己精力充沛。
从身体健康方面讲，最好睡一会，研究表明每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
看个人习惯，总之我是中午不睡下午崩溃型的，我有些同事睡了头痛，每个人都有自己的选择。
我觉得可以睡一会啊，午睡可以缓解紧张、舒缓压力，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和。
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