不是，我建议排便不可用力过猛，以免对肛门造成损伤，应慢慢增加力量，顺势用力。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力。
不会的，因为中青年人只要排便时间超过5分钟，就提示可能存在肛肠疾病，此时一定不能掉以轻心，更不能盲目服用泻药，应及时去医院做相关检查。
常常一些人养成了上洗手间过长的坏习惯，喜欢一边蹲便一边玩手机。大便至少20分钟起步，造成直肠肛门及盆底肌肉增多，导致局部堆积瘀血。
不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂，但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌，因此厕所出丑最好使用天然材料。
不得长时间坐，也不长时间站立。因每隔40分钟活动5-10分钟。经常在办公室上班的人要注意下了。
我会控制盐的摄取量，不然过量的盐将使液体停滞于循环系统，这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起。
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