最熟悉的就是菊花，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
菊花啊，他有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
枸杞，枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素维生素b1、维生素c、钙、铁，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
明菊花山楂茶，决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
绿茶，因为绿茶中所富含的维生素能降低晶体的浑浊度，所以常喝绿茶能起到很好的明目效果，而白内障患者常喝绿茶，同样能起到不错的效果。
蒲公英，取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。
