锻炼错误的方法锻炼效果不好；接着更严重的是，颈椎内血管若连续收到压力，可能会爆裂，最终会导致血液流通不顺，最后瘫痪。
错误的锻炼方法，不仅对你的身体有危害，而且还对你的身心也有一定的危害。
臭的锻炼方法的话，有很多就比如错误的锻炼方法就是然后去不吃饭就可以。
错误的锻炼方法，对于腰椎颈椎特别不好，对肌肉的损伤也特别的大。
错误的锻炼方法，可能会让你的肌肉拉伤，然后还让你留下一身伤病。
错误的锻炼方法会伤害健康，还有可能造成意外伤害。
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