有时候减肥的时候真的控制不住想要吃的时候，在限定只吃一块的前提下，挑最贵的你会发现越贵的甜点，选材越讲究，相应的------量就越小，自然，总热量就能控制下来。我就是这样给自己列了一个清单，本来就贫穷如果再花钱在甜点上那就是太可恶了！虽然想要减肥，但是看见甜食还是拔不动腿，简直是煎熬啊。减肥期间我没吃一块都感觉自己像是在犯罪，负罪感超级强烈，但是有控制不住自己的嘴巴。然后吃甜食的时候就自动变成鸵鸟咯，只要自己看不到别人都看不到了。
避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
并不是所有的甜食都会让人会长胖，如果特别想吃甜食可以用蜂蜜来代替，蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。不仅味道美，还能有助于排出体内废物燃烧难以消耗的脂肪。
我就是因为想穿更好看的衣服，所以也在减肥。这段时间停止了，因为心情实在不好。心情对减肥也是有很大影响的，我就属于心情不好就会狂吃的那种。可以给自己放个假。
搭配富含膳食纤维的水果，甜点与蔬菜或者水果色拉的组合，是很好的，蔬果中的膳食纤维，能一定程度延缓葡萄糖释放到血液中，避免血糖的巨幅波动。
晚上躺在床上给我儿子说：妈妈觉得想吃一点东西怕胖怎么办？我儿子说：妈妈你去吃吧，不会胖，你是最可爱的大白兔
