近视的形成分先天性和后天性，先天性主要来缘于父母，如父母一方有近视，下一代患近视则有50%，如父母两人有近视，遗传下一代的近视机率则有90%以上。后天性近视，主要是受环境影响不正确或过度用眼造成，目前患近视人群越来越多，高度近视也日益增多，应去正规的眼睛店或医院定配眼镜和手术，且勿拖延，防止近视度数再度加深。平时应多注意眼睛休息。
防止眼睛度数再加深：（1）、适当运动 （2）、做眼保健操（3）、多吃对眼睛有益的食物 ；（4）、少看电子屏幕，不做手机党，如果工作上看电脑屏幕时间多的话，每隔二十分钟就得起身走到一下，到窗户看看远方！ 以上几点希望对大家有所帮助！
避免对头部和眼球冲击大的运动。高度近视可能会网脱。比如剧烈的跳跃。避免突然发力，比如大重量的举重。身体的加速度运动也尽量避免，比如蹦极，坐游乐场的过山车等等，疯狂的冲刺跑步。
高度近视，因为眼轴显著增长，很多组织结构，逐渐发生了变化，功能衰退。常见的：青光眼，白内障，玻璃体混浊，视网膜裂孔、脱离；黄斑劈裂、裂孔、脱离……高度近视，相对建议避免剧烈运动。
远眺和看近处物体交替着来。转动眼球。使劲眨眼睛。热敷，保湿。防治干眼、促进血液循环。适当调整饮食习惯。多吃点对眼睛好的东西。最重要的是，养成良好的生活习惯，用眼习惯，不要过度用眼。
避免剧烈的运动。定期进行眼部检查，如一年查一次，检查眼压、眼轴、眼底情况等。如在一些特殊情况后，如受到冲击，血压升高，出现了视觉的变形、扭曲、视力异常等，及时就医。
