调整心理状态
考前难免会有所紧张，这属于正常现象。但有的同学过度紧张了，出现心慌、失眠、精神不集中、想上厕所等症状，甚至怀疑自己得了“健忘症”，明明复习到位了，却觉得自己什么都不会，由此产生巨大的压力和恐惧感。
过度紧张的同学可以通过转移注意力的方法来放松心情，比如帮父母做做家务，跟好朋友聊聊天，适当地做做运动，外出散散心，听听音乐，或者泡个热水澡，这些都可以在一定程度上缓解紧张的心情。作息要规律，不要熬夜复习，以保证充足的睡眠。如果晚上紧张得睡不着，可以在心里安抚自己“我都复习好了，考试正常发挥就可以了”“我可以的，我一定行”。
不要轻易改变饮食习惯及结构；要保证早餐吃好。早餐是一天能量的重要补给，考生吃好早餐是非常重要的，早餐补充的优质蛋白质要够，豆浆、鸡蛋是含优质蛋白质较多的食品，早上喝豆浆，吃鸡蛋，可以较好地给考生补充优质蛋白质，另外，要补充足够的糖类，可以吃些面条、面包、粗粮，都是比较好的选择。保证一定量的正餐，以维持身体能量供应，防止低血糖的发生。
自信是一切事业成功的先决条件。自信心不足，临场就会慌乱，不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信，就会有坚忍不拔的意志，就能最大限度地发挥主观能动性。
考试前想要让自己的身体调理到最好的方面就一定不要让自己去吃一些有刺激性的食物或者一些凉的生的食物，这样会让自己的身体不那么容易出现毛病。
考试前想要让自己的身体调理到最好的方面就一定不要让自己去吃一些有刺激性的食物或者一些凉的生的食物，这样会让自己的身体不那么容易出现毛病。
就是要保持一个良好的作息，还有就是合理的饮食，不要吃一些油腻的东西，这样考试的时候才会身体非常好。
