我感觉这样的话，你还是应该要懂得做一些眼保健操，才会让自己更好一些。
可以滴眼药水，舒服一点点后，先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。这样眼睛就会好很多，我经常这样敷眼睛的，还有就是要注意适当的休息，不要长时间看电视电脑。
用热毛巾热敷眼睛，眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。
工作一定的时间放松一次眼睛 一般来说，工作和学习一小时要放松眼睛十分钟，放松眼睛的时候可以选择远眺远处的景象，这样可以调节你的眼睛，让你的眼睛放松和避免近视。
眼睛出现干涩症状，通常是由过度用眼引起的视疲劳所导致的。所以你在生活中需要适当放松眼球。例如，做做眼保健操，舒缓眼部周围的神经与肌肉。建议你可以多吃一些富含叶黄素的水果以及蔬菜，叶黄素可以有效缓解眼睛的干涩症状。我平时都有在吃来益叶黄素咀嚼片，每天吃一片就可以达到全天护眼、改善眼部疲劳的效果。
观看绿色植物。现在办公室大部分都有绿色植物，长时间用眼后，可以观看一会绿色植物，也可以缓解用眼过度引起的不适。
