先还要来了解一下奶茶和烧仙草到底有什么成分。各种奶茶、烧仙草都含有大量糖分，我们平时买一杯奶茶可选的最多的是360ml和460ml，100ml的奶茶平均含有的糖分是5g左右，也就是喝一杯奶茶，我们就可能摄入15g~20g左右的蔗糖。每日推荐的游离糖摄入量是25g，喝一杯奶茶这大概就没了一大半了。其中的脂肪含量也是很可观，如果排除其他不利因素来看，奶茶、烧仙草都属于高脂高热高糖的饮品。大家喜爱的网红奶茶最高的能量竟然能达到100ml500多大卡，喝一杯普通的奶茶100ml也有高达200~300大卡的热量，这绝对是让孕妈妈长肉不长胎的神器。奶茶和烧仙草中一部分含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是有法心脑血管疾病的罪魁祸首之一，孕妈妈最好减少摄入量。另外，诸多的奶茶都含有咖啡因，因为奶茶的主要成分有红茶粉，其中咖啡因含量较高，会抑制铁、钙吸收效率，还会刺激胎动，加重心脏和神经负担，这就对孕妈妈不利了。奶茶中还含有较高的钠离子，过量的钠离子对血压不利，所以，少喝绝对是没错的。
偶而喝一下当然没什么问题啦，姑且不管奶茶烧仙草是用什么做的，偶尔一两次是不会造成什么大的影响的，怀孕虽然是一个特殊的时期，但不是生病，什么都不能吃。我怀孕的时候也忍不住口去喝过奶茶，吃过烧仙草，事实证明没什么影响，我家孩子聪明伶俐，身体健康。 不过红茶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，这对孕妇和胎儿都是不好的。只是什么都讲究量，量不大的话是不要紧的。 还有，街上卖的奶茶很多都是用奶精来做的，对人体健康确实不好，特别是小孩和孕妇。孕妈妈如果想喝健康的奶茶可以自己在家做，不用刻意买加了香精的茶叶，只需要买一些砖茶(某宝有)，煮出茶味后捞出茶叶，再加上鲜牛奶煮一煮，加点糖或者炼奶，就已经非常好喝了，我在内蒙古看见他们的奶茶都是这样煮的，非常不错，如果想要香一点，可以再炒一把米，炒的有点焦就可以了，把焦米放到奶茶里面会更香。 烧仙草也是可以自己在家里做的，就是要麻烦一点，不过胜在健康。 孕期中的准妈妈们不需要太担心，正常饮食即可，思虑太多反而无益。
现在市面上各种奶茶店遍地都是，买奶茶的人也是络绎不绝，特别是炎热的夏天，来上一杯加冰的奶茶或者烧仙草，那简直就是透心凉，一个字"爽"。但是且慢，你知道一杯奶茶里面有多少奶吗？很少很少或者基本上没有奶。现在的奶茶都是快餐式消费，奶茶都是由奶精勾兑而成，要不然怎么两分钟不到就可以喝上一杯呢。再说说奶茶的主要成分茶粉，茶粉含有茶碱，过多的食用会加重孕妇的心脏和肾脏负担，还是引起胎儿兴奋造成胎动。没有营养价值的奶精加上茶粉，或许再加上一些增加甜味的甜蜜素之类的东西，这样勾兑出来的一杯奶茶，对于孕妇来说，过多的食用就如毒药，百害而无一利，除了解解馋。再来说说烧仙草，烧仙草的主要成分是仙草粉或者仙草液，有的地方也叫龟苓膏，加上一些果脯、食用胶等混合合成，清凉解暑，但是烧仙草性寒，而且烧仙草里面一般加了冰块，孕妇如果吃多了，对胎儿并不好，所以，很多烧仙草店会建议孕妇不要吃。
我认识的一个孕麻麻还没有怀孕的时候就喜欢喝这些东西，尤其是奶茶，逛街的时候必定要买一杯。怀孕以后虽然买的少了，可是时不时地也会喝上一次。可有一次大概是她六个月的时候，她买了一杯奶茶喝，喝了没几口就感觉肚子里的宝宝动的很厉害，吓得她顺手就把没喝完的奶茶丢掉了，从此以后再也不敢碰一口。这是因为奶茶一般在制作过程中都要加入红茶粉，如果太浓的话是会对胎儿产生影响的。红茶里面含有一定量的咖啡因，喝的太多咖啡因就会刺激胎儿的神经中枢，让胎儿一直处在兴奋的状态中，一次两次还好，时间长了会造成胎儿体重过轻，不利于胎儿的健康。再者，有很多奶茶都是用香精、氢化植物油、奶精等乱七八糟的东西勾兑的，这样的奶茶价格不贵，几块钱一杯，但是吃进去的不但不是营养，反而对身体有害。奶茶里面的糖分也是很可观的，所以经常喝奶茶的话很容易让孕麻麻变胖，甚至患上妊娠糖尿病。
如果偶尔喝，少量喝的话也不会造成这么大的影响，不用过于焦虑。很多孕妈妈在怀孕期间也会偶尔吃一下自己喜欢的蛋糕、零食，这些食物中也难免会含有反式脂肪酸、咖啡因等成分，也是高热高脂的，但生下的宝宝没有大影响，只是一定要注意控制这些“垃圾食品”的摄入量。
我怀孕的时候反胃的很厉害，有时也会跑去买奶茶来喝，对孕吐也有很好的缓解作用。但奶茶是主要由用香精炒过的红茶，奶精，超甜素做成的，这些对人体都是不好的。所以孕好偶尔喝一下就好了，不要经常喝。
