活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。
对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变 的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。
你说的这个数据一定不包括普通平民百姓吧，普通平民日常都在起早贪黑努力赚钱生活有点空闲也是想休息下哪有多余的时间，富裕的男的白天工作晚上时不时还要出去应酬，倒是女性嫁个有钱人全职当家庭主妇时间多当然是出去各种消费了。
因为大多数女人要靠出卖自己的肉体生存。男人喜欢瘦的，她们就减肥。如果男人明天开始都喜欢胖子，她们马上就去增肥。男人只要有钱，就随便玩女人，跟身材无关。
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。
女人喜欢美，需要美，所以女人爱运动。晚上跳舞，白天旅游。所以女人的身材越来越好看，男人越来越爱。女人需要性感，需要迷人，所以女人喜欢运动。
