如果可以的话，还是尽量保证作息规律。因为，良好的睡眠真的很重要。如果我们持续保持工作的状态，那么大脑就不能得到有效的休息，大脑中持续产生垃圾但是无法及时进行清理，这样的后果是非常可怕。就好比长时间没有打扫的房间，灰尘和垃圾堆满整个空间。对于大脑而言，睡眠不足会造成脑部毒素的堆积，抑制大脑的思考、脑细胞的记忆等功能，加速大脑的衰老。
人毕竟是血肉之躯，需要充足的休息。人不是钢铁铸成的，更何况机械都要维护保养。不睡觉是一种多痛苦的事，身体会变得沉重，浮肿，黑眼圈，没有精力，掉头发，脸上还会出现油腻甚至痘痘。有可能危急生命，但是不会有太大的波动。
说实话不知道，失眠有很多原因，睡眠环境的改变，人际关系的冲突，工作压力大等等。失眠使人处于紧张状态，睡不好会加快衰老。建议平常早点休息，喝点牛奶，睡前泡泡脚，消除疲劳，同时买个好的枕头，减轻失眠症状，提高睡眠质量。
我也不知道。去年春节前我连续两个多月白班连夜班，早上八点到后半夜两三点，当时我就有一种想结束生命的感觉。我弄不明白我为什么要加班到后半夜。年后厂子减人我下来了，现在又想回去，毕竟工资高。
我觉得睡眠多少和寿命没有关系，.只是睡的少.可能生活质量会不好,做事情会没精神.人的身体有很强的适应性,长时间睡眠不足,身体会根据这一情况自己进行调节.所以不要有精神压力。
睡觉，是一个人一生中必不可少的活动，老祖宗说过，“日出而作，日落而息”，这是很有科学依据的，如果真要坚持每天睡三四小时，长期的，就要用药去调节，否则真的可能挂了。
