你只有爱自己了，并且能好好爱自己了才能更好的爱你所爱的人。一但你知道什么是爱自己，就会懂得什么是能做什么是不能做的。我把他当成人生信条一样，让他主导我人生前进的方向。如果你能够把爱自己做到极致，所有问题都将迎刃而解。比如题中所提到的失眠问题，而且你又知道失眠会带来一系列的问题困扰着你。那你为什么还要失眠呢，对不对，所以本质上你还不知道如何去爱自己。包括疾病，很多人都在为一些疾病所困扰，因为身体虚弱而不能很好的工作生活，可是爱是所有力量的源泉，一个人如果知道了怎么去爱自己，所有的疾病都将迎刃而解。因为你已经知道了如何更好的去生活，那还有什么能困扰着你的呢。可能有的人觉得我这样说很唯心，那么我可以很明确的告诉你，的确是唯心，但不是唯心主义。你的生活是什么样子的，就是你的思想所主导的。一些朋友因为一些困扰疾病而整天唉声叹气，那他的生活一定好不了。一个人如果知道如何去爱自己，他就会规避掉所有对自己不好的东西，所有的问题都将不能给他造成任何困扰。
我们要直面给我们造成困扰的问题是什么，分析他为什么给我们带来困扰，然后思考这个问题除了给我们带来困扰后又能给我们带来其他什么东西？我举个简单的例子，比如你很喜欢一个女孩子，人家却不理睬你，你就很苦恼，茶不思饭不想。一般我们都是被困在这里边，如果你这个时候再往深入的地方看进去。你就会发现人家这个姑娘为什么会不理睬你，也许是自己不够优秀。那么我们就要更加努力去学习工作，做一个更加优秀的人并最终抱得美人归。又也许是你们两个人根本不适合，她发现了而你还不清楚。这个时候如果你已经意识到了这一点，你就会放下心中的执念去寻找适合你的另一半，这样对你们两人来说都是很完美的结局。所以说我们一定要看到问题的两面性，一个问题的出现他的身后也一定隐藏着解开他的钥匙。这个时候我们需要做的只是冷静下来，好好思考是什么给我们带来了困扰，然后才能更好的知道怎么去解决他。只要你做好这点，根本不存在因为困扰而被影响失眠的。
首先我们来分析一下，到底为什么会烦心。分析一个事物的结果，必要要去考虑导致该事物发生的原因，那么按照这个分析点就会想到所谓有了烦心事也就是心里有了事。其次，至于这个是什么事、是否有去解决、有没有解决好、解决了它的结果会怎样都成为一种心里的负担，睡不着也就是再考虑这个事情。方法也很简单，那就是去执行，做好规划、提高执行力，切实去完成。对结果保持最佳的期待，与此同时也做好最坏的打算。所以，成之淡然，败之安然。
常言道：如意之事不常有，不如意者常八九。每个人都会遇到一些烦恼的事情，这就是现实生活。家家有本难念的经，每个人遇到的烦心事都不一样，所以在处理这些事情的时候，没有什么可以照搬的模式，这就给人造成了一种感觉，好像自己遇到的事情比别人的事情都严重，甚至最难以解决。只要思想不滑坡，办法总比困难多。道路是曲折的，但前途是光明的，人还是要有点精神，要做一个不能困难吓倒的人。
心理压力太大，人是铁，饭是钢，你可以忙到废寝忘食，这是正常动力的驱动，如果遇到事就寝食难安，说明你心理长期堆积的东西太多了，无法释放。调整心态，出去旅旅游，走走看看，主要是自己要想得开，车到山前必有路，没必要折磨自己，该吃吃，吃饱了踏实；该睡睡，睡好了清醒！
找一个可以让自己心情平静下来的方法，就比如：我喜欢比较宁静的歌，可以很好的放松。不过我觉得就算是挺摇滚乐什么的，其实也可以让自己摆脱烦恼。
