本人一直做的就是关于养生的一些事情，关于养生我还是非常的了解的，很多朋友都问我吃什么水果对肠胃好，我都会告诉他们吃菠萝，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
我就是那种肠胃不大好的人，有很多的时候我就会莫名其妙的胃疼，然后吃了凉的东西我就会立马的拉肚子的，所以平时的时候我吃任的东西都是非常的小心的。说到对肠胃好的水果就是木瓜，木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
水果是人们喜爱的食品，它甘甜可口，营养丰富，还有防病治病的功效。水果中富含的维生素C可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等。苹果、柠檬中含有苹果酸、枸橼酸等营养物质，有较好的消除作用。
水果是我们日常生活中不可或缺的东西，这些看似是小零食的水果，其实对人体有着很大的帮助和益处呢，早上起来一个苹果，晚上吃个香蕉，这些微小的举动，都可以很大的帮助我们更好的消化喔！
水果中大多富含丰富的水溶性维生素成分、多种矿物质，天然植物色素（花青素、胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等）这些成分都是优质的抗氧化成分，能够清楚体内的自由基，有着延缓衰老的作用。
水果富含大量维生素、植物色素以及抗氧化物质，不仅可以帮助我们的皮肤保持年轻状态、提高免疫力，还可以预防各种慢性疾病、肥胖和多种癌症呢！
