本人不近视，现在高三，除了小学一二年级视力在5.0以下，之后一直保持在5.2，我感觉我用眼已经算厉害的了..然而视力还是完爆同学，我觉得最主要的是千万不要熬夜!我身边的同学都是通宵打游戏的，我基本都能做到10点关电脑，11点关手机。还要认真对待眼保健操。眼睛疲劳是常有的，我玩手机看小说玩电脑经常眼睛发酸发痒，更别提熬夜。很多人都对眼保健操不屑一顾，我身边的同学没几个认真在做的，而且我多年观察，认真做眼操的同学通常不带眼镜，不带眼镜的更认真做。
眼药水绝对是神器，我用了有6，7年了，每晚入睡前用，滴完后做眼保健操，效果更好。很多人说眼药水太刺激，那是你眼睛太疲惫，多用几次就不会了。眼药水可能会过敏，我用过一段时间珍视明，滴完都是奇痒无比，换了一种后就好了，相反我妈妈用珍视明正常。不同的眼药水可能成份不一样吧。很多人说眼药水用久对眼睛有伤害，但我用了6，7年是没这种情况，中间停用过也没不适。
1、注意用眼，不要长时间使用电子，如手机、电脑等，多让眼睛休息。
2、注意光线，室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
3、饮食，可以多吃些富含维生素A的食物，如肝脏、胡萝卜、菠菜等
4、补充叶黄素，叶黄素是一种眼部营养，能帮助预防近视，并且能有效防止计算机辐射对人体的损害，你可以用健视佳叶黄素，京东有售。
眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。
要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
干涩最容易让眼睛疲劳，解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润。最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。
