胃病，就是吃饭不规律造成的，饿一顿，饱一顿。还有经常不吃早餐的人，容易得胆结石。老暴饮暴食的人容易得糖尿病。最重要的是年轻现在吃完热饮又吃冷饮，给心脏造成负担，容易得心脏病，心脏最怕凉的东西了。晚上回家洗头，没干就睡觉了，容易头疼。洗澡也不好，造成身体的湿气重，脾不好。大冷的天，穿的太少或露腰，造成腿疼腰疼的毛病。
女生的痛经。我就是一个例子，小时候也不懂啊，吃雪糕一点节制都没有，一次性吃五根的时候是经常的，父母不在家也没人管。后来来例假的时候也不懂，在经期还吃雪糕，开始时，来例假是不疼的，现在每次来都得休息，床都起不来，头昏恶心，看了医生都说体内寒气太大，只能控制不能吃凉的。所以我现在就算不是经期也不敢碰凉的东西。
我是一个20多岁的，周围也有很多年轻人有不同程度的胃病，父母辈也是很多。可能年轻时不注意，经常饥一餐饱一餐，而且遇到好吃的，就吃的又过量。比如，加班加点，可能有一餐不吃，晚上为了犒劳自己，就去吃自助。经常暴饮暴食，会使得肠胃不适，打乱了胃肠道正常的消化吸收规律，容易引发急性胃扩张等疾病。
现在的年轻女孩子，都是露脚踝，虽然我也是年轻女孩子，但是我怕冷。老了他们就知道了，脚要是不保暖身体就不会暖和，不要为了臭美，大冬天也露脚踝，冻的都发紫，何苦呢？还有好多裤子都是破洞的，不照顾好自己以后会有腿疼的毛病，腿疼起来就后悔了。要多爱惜自己，天冷了就要加衣，天热了就减少衣服。
现在长期做办公室的白领里，好多都有这个毛病，只不过有些人目前的阶段只是肩颈肌肉劳损酸痛，还没到这个程度罢了。我有一段时间每天在电脑前加班到很晚，肩颈痛到完全不能活动，还整夜睡不着觉；现在虽然不痛了，但感觉僵硬肯定是免不了的，只能好好预防和慢慢通过运动来恢复。
年轻时不注意对耳朵的保护，长期用耳机听音乐，对内耳的神经细胞造成损害。内耳神经细胞损害后不可再生，随着年龄的增长，在内耳功能出现生理性的减退时，年轻时的内耳损害就会雪上加霜，导致听力比同龄人下降更快、更早，出现较重的老年性耳聋。
