每年的夏季的时候我就感觉自己身体内的湿气超级的严重的，我一到夏天的时候因为湿气的原因，脸上会长黄褐斑，主要表现，面部色素沉着，又称“妊娠斑”， “蝴蝶斑”，黄褐斑有四个症型，可能是肝郁、气滞、血瘀、脾虚湿盛，黄褐斑多因情志不畅，有的是湿盛引起。有时候脸上皮肤可能会存在有粗糙的现象。湿气重多是由于机体脾胃虚，其运化功能较差最终导致的，因而如果机体存在有湿气重的情况，此时尤其会出现在脸部的肌肤上，这主要是因为机体脸部的肌肤要比身体上的肌肤更细腻，因而更加容易受到湿气的影响，从而具有更为显著的表现。
我就是整个人湿气比较的重，当体内湿气重的时候，人会有头部沉重四肢乏，湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥，口中发黏舌苔腻，感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。胸腹胀满尿不畅，湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。下肢浮肿便溏泻，常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞。
中医看来，浮肿肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气。脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外就会导致水肿和浮肿。如果你早上刚睡醒，眼睛肿，身体也莫名肿胀，看起来仿佛一下胖了十来斤，那你估计就是脾虚湿气重了。
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”是湿气重最典型的表现。如果早上起来感觉口干、口苦，口中有异味，照镜子的时候舌苔黏腻，舌头一圈有齿痕，这就是体内湿气重的表现。
脸上雀斑加重，出现长痘痘现象。湿气重影响身体新陈代谢，废物无法及时排出，黑色素就会沉淀，从而导致色斑加重。毒素垃圾还会堵塞毛孔，引起痘痘等。当然有这样的情况，也不能排除内分泌紊乱的因素。
脸很油，可能还会起痘，舌头伸出来后，舌头边是锯齿形状的，有湿气真的不好，还是尽量祛一下。
