1、果汁中基本不含有水果中的纤维素。
纤维素是膳食纤维的重要组成成分之一,对于延缓血糖升高,降低胆固醇和预防便秘均有一定的作用。
2、喝果汁血糖升高比吃整个水果更快,不利于血糖控制。
3、水果在压榨和捣碎的过程中水果中某些易氧化的维生素(如VC)部分已经被破坏。
其营养价值会有不同程度的降低。
一定要注意控制好量,适合糖尿病患者吃的果汁推荐:
番茄西柚汁、胡萝卜汁、番石榴汁、桑葚汁。
多选择一些时令的水果,一方面因为便于储存和运输,会很新鲜;另一方面反季节的水果,都是通过特殊手段来实现的,不能说不好,但肯定不如时令水果更健康。
蔬菜汁是可以喝的,但是建议不要经常饮用,最好吃鲜鲜蔬菜。而鲜果汁最好不要喝,因为鲜果汁不利于血糖控制。水果也应该适当的吃,挑选合适的水果,比如西瓜、橘子、猕猴桃含糖量低,比较适合糖尿病人。。
糖尿病患者是可以多喝蔬菜汁了,因为蔬菜里面的含糖量是非常低的,甚至不含糖。水果含糖量也不是非常的高,它只是含有一些维生素。
蔬菜汁应该是可以多喝的,但是鲜果汁就不可以了,毕竟水果的含糖量一般都是比较高的,平时连水果都不让吃的,和水果汁还得了?
鲜果和蔬菜汁都是糖尿病患者的良好饮品,富含多种维生素、微量元素和膳食纤维。但有些鲜果汁含糖较多,不宜喝多。





