听我的，早睡早起是一切好习惯的开端 !我坚持早睡早起大半年的时间了，每天晚上十点多睡，早上五点多起床。感觉就是每天就像平白无故捡了好几个小时一样，以前晚上做事情的时候效率特别低，越是时间来不及越是喜欢拖延，每每都熬到十二点，但早起后却能以超高效率的做完晚上几个小时才能做完的事情，其实就是变相的时间置换，能让你以超高的效率完成工作，多余的时间还可以做一些其他事情。很多人都说晚上睡不着，亲身经验，治疗失眠的最好方法就是早起，持续早起，无论晚上几点睡都坚持早起
听我的，早睡早起是一切好习惯的开端 ，我坚持早睡早起大半年的时间了，每天晚上十点多睡，早上五点多起床，感觉就是每天就像平白无故捡了好几个小时一样，以前晚上做事情的时候效率特别低，越是时间来不及越是喜欢拖延，每每都熬到十二点，但早起后却能以超高效率的做完晚上几个小时才能做完的事情，其实就是变相的时间置换，能让自己以超高的效率完成工作，多余的时间还可以做一些其他事情。
秋冬的晚风很凉，出门时别再穿一字肩的衣服和短裤，保护好自己的大椎(脖子后正中突起的一块骨头)，这个部位最容易受凉，寒则虚，虚则堵，堵则淤，可想而知受寒后人的身体会有什么变化，最好围围巾或者穿外套，女生想要美一些可以在选择围巾搭配上下点功夫，这也算是对自己的健康负责，从长远来看不失为一件坏事。
女孩不一定要有昂贵的装饰品让自己显得精致，但出门前，一定要检查自己的衣服上是否有沾毛或者杂物，入冬后穿的毛衣可能会沾了很多杂毛，买一个微型熨斗，提前一晚上熨好挂起来，想着一个干净的女孩子却穿着满是褶子的服装出门，未免有些煞风景。
戒糖，少吃精制碳水，饼干面包蛋糕奶茶之类的，大碗吃菜，小碗吃饭，多吃一些粗粮，少吃糖类食谱，吃过多的糖肯定会导致长痘，奶也会导致长痘，早起一杯温水，平时可以多喝一点豆浆，对皮肤好，也会变白。
无论是女孩子和男孩子都要注意自己的形象啊，虽说好看的皮囊千篇一律，但你连皮囊都没有，别人又怎么会去看你的灵魂，买几件舒适简单的衣服，把自己打扮的干净利落，就能从最小的投资里取得最大的收益。
