晚上不能吃太多的富含蛋白质的东西因为晚上的消化系统是非常难消化的所以晚上还是要少吃点东西。
不宜吃糯米这种不易消化的食物，这样晚上睡觉的时候这些东西就会堆积在肠道不好消化，影响健康。
我觉得晚饭的时候不宜吃一些油性大的东西比如一些高蛋白或者是高脂肪的一些东西就容易不消化
我觉得晚饭不易吃油腻，不好消化的东西，因为晚上睡觉会不舒服。
我觉得晚饭就是最不应该吃的，就是那种特别油腻的东西，因为它对我们的胃都不好
晚饭不宜吃，就是特别那种蹲式的东西，就比如说地瓜紫薯啊，这种东西就是晚上消化不好
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