我的“亚健康”状态我估计比很多很多人都严重，头昏热气胀健忘失眠懒惰身体疲累手脚心烦热浑身酸痛高血压头发枯黄等等，几乎生活都不能自理。西医查不出问题，中医定为“疑难杂症”。苦苦忙碌近二十年看医生，效果不明显。后来才明白，是多个“小不适”造成了体内气血完全不通。因为太“虚”，单靠药补而且遇到医术不“精”越补越反。😉我先学会“养气”，发现人体的“奥秘”是正气充足时会主动驱出“浊气”，浊气少了，身体就会主动进入更深层的“清淤”。😊再“灵活”地辅以一些药物，所有“症状”不仅可以消除，身体还恢复到了“青少年”时期的感觉~身心舒畅体态轻盈✌😂😂😂
以前，我经常去找的一位老中医，享受国家特贴。67岁的时候，看着也就50岁的样子，气色挺好，脸上手上，看不到老年斑。头发虽不是很黑，但也不像同龄人那样灰白。因为久坐，腰出了点问题，什么东西断了，医院让他做手术，他没做。他说我在家躺了几个月，看，现在又能给你们看病了。每天腰上垫个暖袋敷着，保持温度。我每晚10点就睡觉。反正每次见到他，都感觉很轻松，亲切。感觉他的心态很平和，认真对待每一位病人，不敷衍。
中药是有意思的，住往药食同源，包括我们的食物也是药物。
中医药人没必要专门养生，他们在自养中度过。
一个知名的郎中，往往从自医走起一步，久药自食久病成医久用成名，养生自在其乐。
中医药人的养生各别·独道，有养生特色，这由天时地利体征生态决定，千差万别仅自识无别，一人一医一人一式不可共通。
至于他的个案会否流出，一般可意会不言传，他会自重。
我的手，如果不见我本人，没人会相信是我的手。我的手，看上去就20岁人的手，白嫩有光泽。有人说我返老还童，有人说我逆生长。于是好多人问我秘籍。 其实我在与病魔抗争30多年，偶尔顿悟，悟出了提升阳气的按摩手法。天天坚持按摩，于是就这样了 不仅皮肤变白嫩，而且各种慢性病和疑难杂症都慢慢自愈 ，声音耶中气饱满。
我们这儿有一个中医专家，五十多岁，看上去也就四十多点，据他说，所有的水果都吃热的，包括西瓜🍉，蒸的，煮的……
我外公是老中医，他九十好几了 ，每天吃饭都喝一口酒 。每天还抽烟。还能自己咬动甘蔗。每天吃小零食和水果。 。我觉得他长寿是因为:1.有规律的生活 2.他吃主食很少，一口饭一点菜，一点汤。3.心态平稳，从不生气。很淡然。
