我早餐吃豆浆对身体好，豆浆具有丰富的蛋白质，维生素，使皮肤变的更顺滑，还有减肥的功效。尤其是和油条在一起搭配吃。
我早餐会吃适量草莓，可以促进肠道消化，草莓内含有丰富的维生素C，还可以活化细胞，滋补肠胃。
我早餐吃核桃，也是可以增加饱腹感，核桃内含有丰富的蛋白质，但是切记一定要少量，不可过量。
我早餐吃鸡蛋，可以更好的促进骨骼的生长，补充一天中必要的蛋白质，比任何东西更有益健康。
我基本上都吃吃燕麦，不光脂肪含量低，有易于减肥，还有丰富的营养成分，是减肥的首要原则。
我一般吃苹果，苹果具有苹果酸，可以具有促进消化的功效，能过更好地促进肠胃更好吸收。
