其实女性从怀孕开始，身体中铁和钙的流失就比较多了，所以说我们在孕期的时候一定要注意补钙和补铁。
我在这个月龄的时候，一般喝汤确实也比较多，经常喝的汤有几种。
1.菠菜蛋花汤。菠菜虽然有一点苦苦的味道，但是只要做得好，对于补铁还有补充蛋白质还是比较丰富的。另外在做之前，我们先把菠菜用水焯一下，然后留出来备用，把鸡蛋打好，一般我都会放一两个鸡蛋。把水烧开，然后把备好的菠菜放到水里面，直到水开了为止，然后把搅拌好的鸡蛋均匀的撒在汤上面，所有的程序都准备完毕之后，再放入少量的盐就可以了。因为我们的运气还是要注意低盐少油的。
2.西红柿牛腩汤。牛肉是非常好的补充铁的食物，西红柿酸酸甜甜的味道又能中和一下牛肉的膻味儿。一般也是把牛肉块用水先焯一下，然后再用锅把冰糖融化，炒融化之后再放入牛肉，直到牛肉有黄灿灿的颜色，然后再放入西红柿，进行均匀的搅拌，带搅拌完毕之后在里面加入适量的水，我一般情况下都是用冷水加入，待大火烧开之后，转至小火，小火大概在15分钟即可。然后我们把牛肉汤，直接放到高压锅里面，大概闷上两个小时左右，新鲜美味的西红柿牛腩汤就出来了。
3.胡萝卜牛腩汤。按照上面说的步骤，把西红柿替换成胡萝卜就行，胡萝卜含有大量的维生素，甜甜的口感也比较适合我们当时的情况，而且它还能缓解孕吐。
4.冬瓜汤。冬瓜有排毒利尿的作用，而且还能消除浮肿，所以这段时间我和冬瓜汤喝得比较多。一般我都是和素冬瓜汤，少量的油，把冬瓜炒一下，然后把水放入锅中，等水烧开以后再大盖小火，烧四五分钟就可以出锅了。当然，如果单纯的和同化他，你可不喜欢的话，可以在里面放入一些丸子，最好是自己炸的丸子，毕竟怀孕这个特殊时期，我们最好直接自己做自己做的，既营养又健康。
还有好多其他的汤，只要是营养健康的，你都可以多喝哦。
我家宝宝现在五个多月了，我记得我当时怀孕期间，喝的最多的汤应该就是排骨汤，几乎每一个星期都要喝两次。因为也是，当时六个月检查的时候，医生说宝宝偏小，一周。
所以，老公每周都会为我炖一至两次的汤，会给我和宝宝补充营养。
在孕期的时候我还经常喝，银耳莲子红枣汤，因为在孕期我比较容易贫血，为了补血，每周也是喝一到两次的汤。因为到了孕晚期的话，如果贫血的话，医生也会开药，让补血，我个人觉得经常喝一点红枣银耳莲子汤，对我们的身体也是有很大的帮助。
孕6个月，也是到了孕中期，相对来说，是比较安全了。孕中期的话，孕吐会好很多。孕妇的食欲，也会好起来，就让贴心的老公，去买自己想吃的吧！多吃一些水果，生出的宝宝，皮肤会白。我听朋友说，可以多吃一点葡萄，生出的宝宝，眼睛就会，又大又亮，眼睛会像葡萄一样，晶莹剔透。每天可以吃一个苹果，生出的宝宝，皮肤会很白。
适当的吃一些，干果，比如:核桃，开心果，夏威夷果，等等，可以促进胎儿的大脑发育。在这个时候胎儿长的特别的迅速，孕妈妈，可以能会觉得腿抽筋疼，可以吃点，虾，也可以买一些孕妇钙片，腿抽筋，是因为孕妈妈，体内缺钙了。所以要及时的补充。
这些都是我孕期吃的，希望可以帮到你，祝你好孕。
喝骨头汤比较好，因为在孕妇在6个月的时候是最需要补钙的时候，喝骨头汤对于孕妇还有孕妇肚子里面的宝宝是非常重要的，宝宝在孕妇的肚子里面也是需要补钙的，然后孕妇除了喝骨头汤还应该多吃一些鲫鱼豆腐之类的食品，然后最好两个礼拜煲一次补血补钙的汤，比如玉米红萝卜排骨汤、冬瓜海带排骨汤、红枣红豆花生枸杞汤、银耳红枣糖水和自己家里养的老母鸡汤都是对于怀孕已经六个月的准宝宝来说，是吃了对于身体和宝宝是非常好的。
平时的时候也是需要多吃新鲜的蔬菜和水果，但是尽量控制自己不要吃很多，早上也吃的要有营养均衡，中午要吃好，晚上要吃少，尽量吃什么东西都要吃到七分饱就可以了，不要把自己吃到那么饱，身体也不好消化，有的还会宝宝吸收不到，反而吃到的东西长到自己身上去了，所以要特别注意自己的饮食。
再一个怀孕6个月的孕妇要注意不要吃垃圾食品和油炸的东西，特别是夜市的那些摊子上的食品要坚决杜绝，每一天要控制多喝喝水，多多的运动，吃的方面就是看到哪个补钙比较高就吃哪那个，海鲜类的东西也是含钙量比较高的，孕妇在喝汤的时候，汤里面的东西也要吃掉，因为钙不单单在汤里面，煲的汤里面的材料也是有钙的元素，同时别的维生素也是对于孕妇比较需要的。
人们只要一怀孕了，就开始特别重视营养，想要给肚子里的宝宝充足的营养，就开始大补特补。其实，过度的补营养也是不好的，要适当，很多营养太够了，导致母亲孕期长胖很多，婴儿太大，生产的时候困难，难产等，造成更大的压力。
孕期每个阶段需要的营养也是不一样的，一开始怀孕最好不好吃容易流产的食物，比如当归，螃蟹等。
到了六个月，宝宝相对稳定了，比较没那么多的禁忌，可以多喝鸡汤鸭汤猪心汤等等都是可以的，但最好要少油。
可以下载一些相关孕期的APP，里面很多孕期的知识，还可以记录每天的日记，该注意的什么，里面都很详细。总之，不要太过于紧张，放轻松，按期产检，听医生的话，注意均衡营养就可以了。
