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生菜在蔬菜界是什么样的存在?优质

899次浏览| 2022-08-17 15:22:58 更新
来源:互联网
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说到生菜怎么做好吃,估计大家第一个想到的就是蚝油生菜啦,我也很喜欢。这道菜做起来不难,但是一定一定要掌握好焯烫生菜的时间,因为生菜很嫩,所以非常容易熟,沸水里烫几秒,叶子一变色就可以捞出了,因为菜的余温还会让生菜变熟,因此千万不能烫久了,否则菜发黑变蔫就没有用了成品那抹绿色了,口感也不如那么鲜嫩了。其次建议大家购买品质好的蚝油,对菜品的口感也很关键,对了,记得开封后的蚝油要冷藏保存哦!

生菜怎么做都好吃!因为它实在百搭。不管用来配菜还是单独拿来做菜,都味道极佳。现在市面上的生菜共有两种,一种就是最常见的大叶片生菜,另一种是圆生菜,样子看起来像包菜,味道比大叶子生菜更爽脆一些。生菜的吃法有生吃和熟吃两种,生菜生吃的时候多是用于配菜,最常见的就是美国吃法——汉堡。红的肉、黄的面包再加上绿的生菜,生菜仿佛点睛之笔,瞬间让汉堡变得秀色可餐。

这道菜叫做“油淋生菜”,生菜不需要炒,在烹饪生菜之前,需要用沸水焯一焯生菜。给生菜焯水这个步骤特别关键,稍微不注意,就容易把生菜弄得又黑又黄,而且营养也会随之流失掉,吃起来给人一种在“吃草”的感觉。

说到生菜我的最爱脆、滑、嫩特别好吃,可以做蒜泥生菜、肉末生菜、熬油生菜,最重要的是生菜的4大功效,对人体的健康大有益处。有减肥功效,降低人体胆固醇,利尿,防毒。

在饭馆吃饭,经常吃到耗油生菜,耗油空心菜,耗油包菜……反正就是耗油各种菜,感觉味道鲜美,特别鲜。没错,这是因为菜里放了耗油的原因。耗油是用牡蛎熬制而成的调味料,味道鲜美,蚝香浓郁,营养价值高,真是居家待客必备调味品。

生菜含有维生素B族、C、E。还含有膳食纤维,多种矿物质。常吃生菜可以促进肠道血液循环,促进身体排毒。还具有:保护肝脏、利尿、清热解毒、降低胆固醇等功效。生菜可以凉拌、沙拉、清炒、煮汤等等。做法都比较简单。

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