燕麦，历史悠久，是一种古老的粗粮。燕麦片的营养丰富，功效颇佳，在美国的《时代》中被列为第五大健康食品。燕麦片风靡全球，无论是北美餐桌上的早餐，还是中华大地小巷子里的点心，都有着它的身影。一杯麦香浓郁的燕麦粥，一天中一个最美好的开始。
燕麦片老少皆宜，女性更是对燕麦片情有独钟。有人说，燕麦片可以减肥瘦身；有人说，燕麦片可以顺通肠胃；有人说，燕麦片可以延年益寿；也有人说，燕麦片可以去斑。那么燕麦片是否可以去斑，下面就让我们来切实了解一下，燕麦片是否具有去斑的功效。
长斑的原因
近年来，紫外线愈来愈强悍，长时间沐浴在阳光中，往往会长斑；长期对着电脑，辐射的影响也会导致长斑；工作的繁琐，生活上的压力，内分泌的失调，都会导致长斑，日夜颠倒，生活作息的不够规律，往往也会引起色斑的产生。如何去斑，成为，一个醒目的大众化问题。
去斑的方法也很多，燕麦片加牛奶，是很多人的去斑选择之一。
燕麦片去斑
燕麦片，可以有效的抑制黑色素的沉淀，对人体新陈代谢的有着调节作用。毋庸置疑，平衡了人体的新陈代谢，减少了黑色素的堆积，当然从而抑制了长斑的可能性，能够一定程度上去斑。牛奶也是美白的佳品，下面就让我们来看一下，去斑最黄金的搭档——燕麦片和牛奶。
第1步牛奶燕麦粥
材料：
牛奶一杯，燕麦片40g
做法：
燕麦片加水煮开，然后将牛奶倒入，搅拌均匀，再炖煮3分钟，即可。
第2步牛奶燕麦面膜
材料：
牛奶3勺，燕麦片15g
做法：
将牛奶倒入温水中，然后放入燕麦片浸泡约10分钟，等稍微凉了之后，敷在洗净的脸上，差不多15分钟，即可。
真的假的呀
燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
用牛奶配适量的燕麦每天睡觉前敷于脸部20分钟是能够祛斑的，那是燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，可以有效地淡化色斑。
