三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，学会享受美食。我发现慢慢吃饭的人都比较瘦。我自己本身吃饭一直很快，对食物没什么追求，管饱就行。看了《深夜食堂》之后，慢慢体会吃货的幸福，他们很容易从美食上得到满足。少吃多餐。每餐不要吃太饱，胃是可以被撑大的。我就非常容易饿，每次吃很多，吃饭就变成了完成任务。每天一定量的水果，多喝水。吃水果也有很多美好的方式，可榨汁、可摆盘，把这个过程变成一种享受你自然会坚持下去。我喜欢吃红枣，把枣子放到微波炉里30秒后开水冲泡，为了吃到枣子只能把水都喝完。尝试学做菜。做菜是很考验耐心的事儿。可以在做菜的过程中磨磨暴躁不耐烦的性子，做一道让自己满意的菜，都是能提高幸福感的。
做一个干净的人。这是我一直努力的方向。一回家就换居家服，卸妆。一周大扫除一次：擦桌子擦柜子、清理冰箱、整理衣柜。定期清洗化妆刷和海绵蛋。我一般刷子一两星期一次，海绵蛋一两天。看到有颜色就难受。学色彩搭配。我喜欢莫兰迪色调，慢慢搭配衣服。穿纯色有质感的衣服。统一家具的颜色。现在家里都是原木的家具，纯色的床单。回家感觉很幸福呢。换了白色的床单，一星期换一次。提醒，要一个星期换一次床单。很早以前不知道哪本书上看到枕套是必须一个星期换一次的，对于床单好像没有那么严格。当然，能做到勤洗是最好的。还有，被子多晒太阳！）尽量要眼里的东西少，东西收纳到柜子里。
理性购物：少买东西！整理衣柜，定期淘汰不常穿的+廉价的衣物，多备些百搭款。这过程会心疼！但是，你会明白，现在的痛都是你当初脑子进的水！多逛逛奢侈品区。想想，也就是几个月不买淘宝货可以省下的。当然，你去看看导购的冷脸也能让你小小的下个决心。护肤品用好的，化妆品最简。化妆品真的是用不完，所以不需要多，也不要买一堆囤货，把对化妆品的热爱放在其他兴趣上。不要盲目崇拜护肤品护理的方案，好皮肤要靠正常的作息和食补，护肤品不要盲目崇拜大牌，适合就好！我前几年作息不规律，脸爆豆，喝了一个月的杂粮粥，加上用了合适的护肤品，奇迹般的好了。
睁开眼睛以后做的第一件事情决定了一天的生活品质：精神奕奕地起床，简单洗漱后出门晨跑。 烧水间隙洗脸刷牙，然后准备一顿丰盛又营养的早餐。换上提前准备好的衣服，化一个简单干净的妆。半睁着酸胀的眼睛刷会儿微博，浑身没力气，起不来。闹钟响了，非常习惯地关掉，直到睡过头，从床上弹起来，冲出门时，眼皮肿着，油光泛着。
保持运动，晨跑。我个人倾向于晨跑，想要做一个能早起的人。下午跑步会因为各种不可控的计划原因被打消，不能坚持。跑步要用好的装备，跑步要用好的装备，跑步要用好的装备。重要事情说三遍！注意跑步姿势！不然会适得其反。饭后散步。和父母出去走走逛逛。发现美好的事物拍下来，保持对生活的热爱。每天早起拉伸。
拿起笔：记录买一本好本子，用自己写顺手的钢笔，记下打动自己的文字。高中开始我就有记录文字的习惯，看电影、看书记下精彩的一段。时常翻看，每每都能眼眶发热。（这是自己感动自己）还能练字！（每次看以前的字都有想要好好练字的冲动）记录每天的开支。看自己在什么地方花钱最多，才能节省下不必要的开支。
