任何食品他的营养都是有限的，长期食用都会造成人体营养不均衡。方便面无论油炸还是非油炸，不方便的时候偶尔吃几次没有任何问题，还可以顺便改善一下口味，泡面哪浓浓的香味还是蛮有诱惑力的。五谷杂粮才是最好的食物，方便面顾名思义就是方便便捷，适合快节奏生活或者没时间，懒人的食物，是没有营养的，长期吃的人说明是说明生活质量非常差了，身体更不会健康了，吃方便面没有固定的频率，我的建议是不到迫不得已或者没有办法就不吃，毕竟，世家美食这么多，除非没钱或者没东西吃，不然没人会选择吃方便面吧
喜欢啊，因为好吃啊。方便面是一种快捷的食品，烧开水水一冲，几分钟就可以吃了，是很方便，但是有益也有弊。方便面的营养不够全面和均衡，如脂肪、钠含量过高，膳食纤维、维生素等不足。方便面的营养是不够均衡的，反而脂肪较多，人体需要的物质补充也不足。长期吃方便面会有害我们的健康（一点点），还会导致营养不良，营养补偿不足人体标准，方便面还是偶尔吃吃就可以了，不能长期食用。
除了面饼和酱包，还有蔬菜包和调料包。蔬菜包主要是一些脱水蔬菜，调料包主要是食用盐、味精、鸡肉汤粉和一些香辛料等等。成年人每天摄入的盐的含量最好不超过6克，烹调油的含量不超过25到30克，那么就算我们一天吃一袋方便面，油脂和盐分的含量已经就濒临超标了。
面饼主要成分是小麦粉、淀粉和植物油，这些物质本身是很正常的，只不过它还要经过油炸或是膨化。至于酱包，则是“油的聚会”。酱包通常是由精炼棕榈油、鸡骨油、芝麻油和一些实用香精构成的。
其实方便面本身是不含什么有害物质的，但是它也没什么营养价值，长时间食用，危害自然而然就来了。知其然要知其所以然，那么我们先来研究一下方便面的成分。
所含有的蛋白质、蔬菜营养物质远远少于我们的人体所需，所以长期吃方便面最大的问题就是营养不均衡，经常吃方便面一定会造成营养不良。
