青椒，黄瓜，生菜，紫甘蓝，秋葵，油麦菜，长豆，绿豆芽，胡萝卜通常就是这里几样轮换着搭配！番茄我喜欢煮熟做成沙拉酱伴着吃，我沙拉酱都是自己做的！
羽衣甘蓝
虽然没有明显的味道，但因为明亮的颜色和独特的叶子，还时常被用在沙拉中。茎部长且硬的羽衣甘蓝会过老，尽量不要选。
拥有红色表皮、白色内里的萝卜，吃起来水嫩，不会有明显的辛辣味。樱桃萝卜去火养生，美容养颜，很不错的。
生菜，咬下去鲜嫩清脆的感觉，百吃不厌，富含维生素A和C以及植物型纤维，注意在选择时尽量避免底部变成红色的。
黄瓜，一般我都是先切成小块，去除中间的瓤，不然出很多水，会冲淡dressing，再切细成丝，口感很爽脆。
紫莴苣，口感清脆，味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子，颜色很好看，含有维生素A、C、E以及叶酸。
柳先说
还没有个性签名哟
