一个曾经因为压力烂脸的人来回答。高考完，我得脸因为学习压力，还有一些作息问题，长满了痘。真的是爆炸是长痘，一度以为自己毁容了。转机是在读大二的时候。当时因为喜欢喝食堂的豆浆，所以和老板商量，早上去兼职，然后能锻炼自己，还可以免费喝豆浆。那个时候老板娘比较好，每天会煮一锅养生粥，里面放一些核桃，红豆，红枣百合什么的。我的脸在三个月内就没长痘了。据我自己的总结：想要皮肤变好，首先，作息要健康规律；熬夜，吃垃圾食品肯定是不行的。然后就是要出汗，就是要运动，而且需要稳定的规律的运动。最后是食补，我感觉那个养生粥，还有无糖豆浆，豆浆对女生是很有好处的。
这个问题我还是比较有研究的。要想皮肤好，皮肤白嫩，首先得会洗脸，不是就简简单单的洗两下就可以了。要选好适合自己的洁面乳，既洗掉了残存的妆，基本上清洁了脸，还不伤脸。洗脸的方法也要温柔，不要太粗暴，太心急，只有手法合适，用力适当才能洗好脸。不是只有太阳晒到时才需要防晒，多云时，阴天时，紫外线是完全可以穿过云层，晒到你的。要想皮肤好，防晒是千万不能少的哦！白皙细嫩的皮肤能让你看起来更显年轻呢。都说女人是水做的，特别是夏天，出的汗相对来说较多，身体肯定就会失水，哪怕不出汗，身体也会通过别的方式散发出水分，如尿液，眼泪，口水等，所以每天得多喝水，通过身体给皮肤输送水分，皮肤才能水当当哦。
皮肤的好坏其实要看在生活中生活习惯，和对皮肤的护理工作是否有做好。利用运动来改善皮肤其实也是可行的，因为运动可以让身体的血液加快循环，并且还可以让身体增加免疫能力。运动的过程中，皮肤也会排出适量的毒素，会随着汗液从毛孔排出，还有多余的油脂。运动也可以增加皮肤的弹性，延长细胞的衰老。
改善皮肤平时可以多吃一些含有维生素c的食物和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。补充胶原蛋白，胶原蛋白其中的一种功效就是帮助我们的皮肤恢复弹性，平时可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，像猪蹄，猪皮鸡皮等等，平时要注意，多吃水果蔬菜油腻的食物要少吃。
冷水敷面，先用温水清洁面部，然后准备一盆冷水，将毛巾放入，之后拧干多余的水，将毛巾折叠好，敷在面部，冷敷90秒就可以了，这样做可以降低皮肤油脂分泌量，起到收缩毛孔喝紧致肌肤的作用。
让皮肤更好，我们首先要做到两点，定期给皮肤做清洁，清洁大于保养，如果不做清洁，毛孔堵塞，会导致护肤不吸收，肤色暗黄长痘一系列皮肤问题都会找到你哦！大量给皮肤补水，加速新陈代谢。坚持这两点想皮肤不好都难哦。
