甜食的好处，甜食还有一个好听的名字，点心。之所就叫这个名字是因为甜味可以带给人们愉悦感，有点亮人心的作用。逢年过节，亲朋好友生日上吃块生日蛋糕也是不错的。重要的是甜味可以平衡和维持我们的血糖，使人避免低血糖的危险。在一个以减肥擅长的营养师眼中，甜食好像就这么点好处了。再来说说吃甜食的坏处，糖尿病人或者糖耐量受损的朋友，对甜食还是敬而远之吧。因为食物中的糖分足够满足您的需要了。其实正常人也一样，正常饮食下，不用额外吃糖对健康是一点损害也不会有的。如果经常吃甜食或者吃的很多的话，儿童多数会有蛀牙风险，更可怕的后果是肥胖。
甜品中的黄油所含的成分能促进身体发育、改善贫血 。甜品中的动物奶油，注意我这里指的是动物奶油。那些所谓的扑鼻香气的反式脂肪酸只存在于植物奶油那是一种廉价的合成奶油。是完全不能和动物奶油相提并论的。它是从牛奶里提出来，味道很香醇。口感是一种淡雅的香甜，口感清爽一点都不腻口，入口后感觉像冰激凌一样会自然融化。品尝后你就会发现口中有一股淡淡的而且持久的奶香。它含有各种牛奶中含有的微量元素。适量的食用是对人体有好处的。
现代流行病学研究发现，经常摄入高糖高脂食物会则更加糖尿病和痛风的发病几率。而这两种疾病属于终身与您相伴的疾病，虽然不会直接让您出现生命危险，但是其带来的各种并发症却让您苦不堪言。甜品，偶尔吃点还可以，如果经常吃对于身体健康的危害较大。想吃零食的时候，可以选择能够直接生吃的黄瓜和西红柿，让您增加饱腹感的同时还不会引起肥胖。
甜品能在你饥饿时为你的身体迅速冲入能量，防止出现低血糖的症状，糖量偏高，脂肪偏高。甜品制作过程中会自然的加入糖和一些高脂肪含量的材料所以对于老年人和高血脂高血糖的人还是少吃为好，对于正常的甜品会使用食用色素，不需要添加防腐剂。因为糖就是天然的防腐剂。但是有些无良的商家会使用非食用色素这对人体危害就大了。
甜品中不仅含糖量高，而且在制作的过程中会添加食用油和黄油。食用油和黄油都是脂肪的堆积地，这些脂肪在进入人体后如果不能被消耗掉就会在身体中堆积下来，久而久之肥胖也就找上门来。越是肥胖的女性就越爱吃各种甜品，时间长了就成了恶性循环，对于甜品的喜爱让减肥也变得越来越难，甚至失去了减肥的信心。
缓解饥饿，人在饥饿的时候，吃点甜食可以快速的补充体力，让人恢复最佳的状态，因为糖比很多食物都快被血液给吸收了。缓解血糖过低的问题，高血糖会引起糖尿病，同样的低血糖也会使人体出现休克的现象的，而平时适当的饮用糖水，或者甜性的饮料的话，则可缓解这样的问题。
