首先，最基本的是，一定要保证自己有一个积极良好的态度，这样与银行或者催收方面交流的话，能留有一个诚恳的好印象，便于和银行之前的沟通。绝对不能为了躲避催收，而选择停机，或者是一味的被动躲避，拒绝沟通等。采取这种做法，虽然获得一时的安逸，但其实债务依然存在，只要不面对，永远不会有解决的那一天。
其次，还是要尽可能的去和银行协商，比如具体陈情逾期的原因，现如今的生活状况，在未来能够规划的还款计划等，尽可能的去协商。虽然在这个时期，逾期等于变相的违约，但还是会有一定的可能性。曾经有一位某银行的负债人，逾期4个月，当时还有10天即将临盆生产，但是催收方不了解情况，发来短信说要上门。具体过程不细说了，最后达成了45期的一个还款方案。
再次，一定要注意开源节流，没有良好的还款能力，又如何能正常的还款呢？面对逾期负债的情况，还款是根本的，其他都是辅助。要适当改变自己的消费习惯，尽可能避免过度消费。
最后，如果这些都不可以让自己从逾期的问题中缓解，可以选择债务整理机构，与银行重新达成新的还款协议，将债务转化，化整为零,在保证自身的一个基本生活外，能够稳定的进行还款。这样的话，哪怕苦一段时间，至少能够极大的缓解问题，不论和工作还是生活都有了新的转机。
所以面对逾期这个问题，其实生活中很多人都曾经或正在饱受折磨煎熬，我想说不论什么原因造成如今的问题，都要勇敢的去面对，不要逃避。只要你勇敢的迈出去，总会有彻底翻篇的一天!
每个人都有一段瓶颈期，
一段情绪极度低落的日子，熬过去就好了！
想起了以前。
2015年，第一次创业的失败，欠了不少钱。我带着几千块钱南下深圳。找了一份5000元的工作。一点一点的去积累，去偿还。其中也尝遍人生百味。好几次都感觉坚持不住了。现在想想，其实也是一次难得的修行。我以我的亲身经历给您一些建议！
一、保重好身体，锻炼身体。身体是革命的本钱，任何事情都是建立在身体健康的基础上。
最好的办法就是跑步，刚开始不要跑太远，循环渐进。跑步不仅能锻炼身体，还能使心情愉悦！
二、保持乐观、积极的心态。记住，任何事情都有解决的办法。没有什么大不了的，要相信自己能做到。心情不好的时候，去爬爬山登高，去人多的地方，看看生活在社会底层的人的状态和心态。有对比，自己才会感叹自己比他们幸福多了，至少有吃有喝。
三、制定好计划，并且努力去实现它。首先，制定还债计划。还有学习提升计划、未来的规划，把自己的时间填充满。让自己的每一分每一秒都过得很充实。
四、放弃无用的社交，和家人、真心朋友多联系。一些交情很浅的朋友就不要怎么联系了，多和父母、兄弟姐妹、真心朋友打电话，视频聊天。聊聊自己的近来的情况，关心父母的身体，人只有在低谷的时候，才会更加深刻的体会到亲情的温暖、友情的珍贵。
朋友，如果这些还不能解决您目前的困惑，您可以私信我（百家号：柳白）。愿您走出人生困境，去攀登人生高峰！
在没有外力帮助的情况下，上班赚钱还债基本都是扯淡！一旦负债累累，必然是多头欠债，也必然面临着无休止的轮番讨债！根本不可能让你安心工作，更别提靠工作慢慢赚钱还债！
十三年前本人就亲身经历过！当时因为生意失败负债，好在还有两套住房，卖了其中一套还债，却还是有不到一万的债务没有还清！因为经商再无启动资金，而又没有一技之长，选择去开出租车，希望靠付出的辛苦赚钱还了剩下的债务，毕竟还欠不到一万！
不料，债主油盐不进，根本无法沟通，每天中午债主喝酒之后，就会给我打电话，称在外面吃饭没有钱买单，让我去送钱，和他商量晚上我收车给他拿钱都不行，直接就是破口大骂，搞得我根本就不可能安心开车，险些发生事故！有两次为了安心开车，索性出车之后就把电话关机了，结果回家就发现窗户玻璃被砸了，而且早上四五点钟就来敲门，不给拿钱就不让我出车！没有办法，每天中午接到电话，不管距离多远，都要开车过去给他送钱，等于每天只拉半天活，结果开了接近一个月出租车，不仅没有赚到钱，反倒欠了车主不少任务款！
最后无奈之下，把房子租了出去，租金极低，只为了能够年收租金，还清了欠那个无赖的债务，自己搬到了父母家里住，每天睡沙发！
我现在也负债几十万，想做项目又没有钱，跟亲戚朋友借他们都吓死了，但是我从来没有放弃过翻身的机会，经常鼓励自己，经常看一些正能量的东西或者视频，我相信我肯定会咸鱼翻身！经常告诉自己加油！
我2016年11月借了捷信6000块钱每个月还400多，还24个月算下来总共1万多块钱，只还了两期后来生意亏本了就没钱还了，我也没有说是不还，只是手上资金不足晚点一次还清，跟客服说晚点还客服就各种电话不停的打，还发各种律师事务所的催收文件都没有理他，后来想通了你越催我就越不理你，发信息来说只还本金吧利息不要了，到了2018年现在我手上有钱了，他们就再没打过一个电话了，各种网贷欠了三十多家也都不打电话了，请问他们都把我这个人忘记了么？
本人88年，四川达州宣汉五宝人，2005年初中毕业带500做上了去广东的火车，一上火车钱被小偷偷完，一直饿到广东，这些年一直打工，各种跳槽，换的工作不下余20份，保安、服务员、厂里操作工、服务员、等等，2008年来重庆，2013年结婚，目前工资8000，目前在渝中大坪买了一套二室房，车子一台，房贷月供2055，车贷月供1650，娃儿读幼儿班一月1550，给家里爸妈一个月1000，油费一个月500，电话费一个月50，家里物业费一个月100，煤气、水、电、电视网费一个月总共150，不抽烟不喝酒，衣服一年到头不敢买，得了病就喝开水根本不敢去买药，因为药太贵，去超市买菜和水果都是买最便宜的，信用卡一直欠起几万，我感觉我的人生一片黑暗。多少次我站在长江大桥上默默流泪，多少次我一个人默默的喝点江津老白干。
