在生活中我是一个乐观主义者，几乎没有什么事情能让我伤心，就算因为一件事情不开心，但也就只是那一会儿，等过一会儿我就会忘记了不开心的事情，我身边的人经常说我没心没肺，其实我只是不想活得太累，所以我从来没有患过抑郁症。我觉得抑郁症者主要就是因为想的太多，不开心的事情也很多，事情压的越来越多精神就会出问题，所以抑郁症者应该每天保持乐观的心情，不要想太多，做自己就好。
平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
我曾经是一名有自杀倾向的重度抑郁症患者！只要是牵挂，有坚强的毅力，有家人与好友的陪伴和支持你就一定会走出来！如果自己走不出来的可以去看看心理医生或者吃一些医生开的辅助治疗的药。现代社会节奏块压力大，我们一定要好好照顾自己不能让自己的病情复发，有空的时候多和朋友聚聚、多进行户外活动和体育锻炼都对病情恢复有帮助的！
我没有患过抑郁，但是我对抑郁症很了解。因为我身边有人从抑郁发展成精神分裂症了。人之所以会抑郁就是长期过度压抑自己的情绪所导致，因为自身思维的比较固化，不愿意承认自己用忍让解决问题的方法是不合适的，还一味的固执己见让自己身心俱备。会有人说信佛听佛教音乐甚至诵经能够治疗抑郁，在我看来这是治标不治本的逃避行为。
我是二十年的抑郁症，走到如今，依然无法摆脱，恶梦连连，只是还有亲情的牵伴，无法割舍，去年爸妈生病了，然后爸爸治疗了四个月就走了，今年妈妈又来上海放疗了，感觉自己又犯上了焦滤症了，很烦燥的那种！有时候明明锁好门了，还要返回去拉一下，很强的强迫症，不知道路在何方！
保持清醒的头脑，经过一段时间分析，所经历的都完全是假的，活动抓紧，吃点补品，上上网，唱唱歌，散步不离，找朋友说说，对人别挑剔，说得来就交流，走出阴影，慢慢看到健康、幸福的自己。
