每个人都有低谷期，我的一位学佛的老师说“每5年一轮回”。我想说的是光靠耗着等着熬过低谷期那就被动了。就好比守株待兔一样。或长或短，全凭时运。这样并不可取。如“胡歌”“黄晓明”这些不都是经历了人生的低潮期重新站立起来了么……他们在成功之前，都渡过了一段漫长艰难的低谷期。当你处于人生的低谷期时，也正是你韬光养晦的好时机。别总盼着外力拯救你，天上掉馅饼的事儿是越来越少了，白日做梦也不实际。要自己不断的努力学习，主动出击，寻找适合自己的路。这样就会慢慢的走出去，看到一片广阔的天空。所以说低谷期是长是短自己说了算。没有一位成功人士是不肯付出努力和勤奋而走出低谷的。
如果你的期望过高和不切实际，你会对结果感到失望。当他们过于僵化时，你不会留下成长或改变的空间。当你设定了更合理的期望时，你就会有更高的自尊心，并且能更好地处理任何你遇到的问题。一个不切实际的期望的例子可能是“我需要在大学里取得所有优秀的成绩”，而更现实的期望可能是“我需要付出很多努力才能在大学里取得好成绩”。你可以通过定期地重新评估你的期望是否能够实现，并且通过探索一系列的选择而不是只关注一个结果来提高你如何管理期望。如果另一个人对你抱有不切实际的期望，和他谈谈，并解释压力是如何影响你的。你可能会说：“当你期待我的时候，我就结束了”。
没有比改变更不变的了。季节、天气、趋势、技术——你称之为：它正在稳步地变化。知道没有什么是永恒的。如果你正经历艰难时期，他们将无法忍受。反过来说，如果你现在的生活很特别，要感谢美好的事物，但是要认识到艰难的日子一定会再来。一种停止观察变化的方法是“坏”是认识到你自己和你所遇到的每一个人都在不断地进化。无论是前一天还是几周前，每次见到一个人，你都会看到一个新的、变化的版本。时间已经过去了。他们遇到了新的经历，思考了新的想法。人类没有固定的时间，生命也不是固定的。
不知道是什么缘故，感觉隔一段时期，人就会陷入一种低落、悲伤的情绪中，让自己会生出身在绝处的感觉。对内心强大的人而言，或许这个时期可能只是某一瞬的恍惚，感觉就想打了一个喷嚏，弹指一挥间的事情。而对于更多的普通人来说，这样的时间短则一周，长则数月更甚者还会跨年，心里长期就会处于潮湿状态，不是出了太阳暴晒一两天就能好的。
人的低谷一般是有一个周期的，只要你保持一颗坚韧不拔的心态，即使是人在心灵的低谷，也不要畏惧，不要彷徨，不要就此沉沦，跟我不要灰心失望。人生处在低谷的时候，往往最重要的就是信心。用一颗信心去坚持，去鼓励，刺激。总是相信阳光就在前面。幸福的大路就在前方。我想。很快就会走出这段人生的低谷的。我曾经就有过人生的一段低谷。
一般而言，人的低谷期与自己的振作与努力程度有着密不可分的关系。换言之，如果一个人整天精神不振作，迟迟未能从挫折中攀爬起来，那么他的低谷期可能就一直延续。反之，如果一个人经历了挫折与低谷期之后，却很快从挫折低谷中攀爬起来，那么他的低谷期延续期就会很短，并很快走出低谷，甚至用最短的时间实现人生另一个高峰攀爬。
