跑步是一件很枯燥的事情，像我一般跑步是会戴耳机的。
至于慢跑时戴耳机对听力是否有所伤害的问题，我个人认为还好吧，除非你跑步的场所过于嘈杂，然后可能会不自觉的提高音量，而分贝过高会对耳朵不太舒服的感觉。
我觉得耳机制造商让耳机这种产品为大众所用，自然是符合标准，对人听力没有影响才能扩大生产，从中赚取利润。所以我是比较放心轻松的使用耳机，跑步的时候、做事的时候都会用到。
再者跑步的时候真的还是蛮无聊的，听歌也可以让你全身心更加的放松，有利于运动效果的体现。另外我大多数时间用来跑步也不单单只是为了锻炼，有时候也是放松心情、缓解压力，所以我觉得慢跑听音乐没有问题，戴耳机也没有问题。
耳机是不是会影响听力，准确的总结，是与你佩戴耳机的时间、方式、音量有关。你总不至于慢跑十个小时，耳机佩戴方式不正确，且音量无节制的开到最大，以这样的状态不变持续到你慢跑结束吧。
我有个同事每天都会去健身，而且一般两个小时，他给我的建议是跑步的时候放一些让你放松愉悦的音乐，会让跑步的效果事半功倍。他公司距离他家也不是很远，有时候骑自行车过去，有时候就慢跑过去，都是插着耳机的，为了安全起见，只是他在来公司的路上耳机音量会放到比较小。
他认为耳机是私有物品中顶重要的东西，都说眼睛是人类心灵的窗户，在他看来，音乐是人心灵的驿站，而耳机作为工具连接了人耳与心灵驿站之间的距离，这样就形成了这个嘈杂的世界截然不同的一番新天地（音乐世界的自我享受）
在我们现在认知的社会当中，寻求一方独属于自己的空间真的是弥足珍贵，所以很多人确实会像我的同事一样，把情感心绪都寄托在音乐当中，而耳机在每个人实现自我空间的这一过程中真的是起到了至关重要的作用。
综合以上所述，于情于理耳机对于听力的伤害基本上是不存在的。所以慢跑时佩戴的耳机的同志们，只要注意耳机配戴方式、控制佩戴时间、切忌音量过大，自然可以安心放心的在自己心灵的驿站寻求片刻的安宁与享受！这也算是人生一大乐事，感谢耳机君。
现在越来越多的人喜欢晨跑和夜跑，跑步的同时会带着耳机，边听音乐边跑步。这样看起来的确很休闲很舒适，但是其中对听力也有一定的伤害，比如长时间这样会感觉到耳根疼痛。
慢跑时带耳机对听力造成伤害是一定的，那带耳机慢跑会有哪些伤害呢？因为跑步时带着入耳式耳机，跑步周边的环境嘈杂，噪音很多，会使耳机的声音加到很大。耳机塞入耳朵会对耳壁完成一定的压力造成血流不顺畅，造成耳朵疼痛，对耳朵来说也是一种伤害。其次高分贝的声音在耳内产生压力对内耳来说是一种很严重的伤害。大分贝的声音产生的压力会使耳膜同时跟着震动，对鼓膜也是一种影响。如果长时间这样会对耳朵的听力造成一定的影响。
慢跑时带着耳塞式耳机跑步，周边环境的不同，外界噪音的分贝不同。人耳的接受能力不同，但是外界不同分贝的噪音对耳膜的震动情况时刻发生变化。与此同时，耳塞式耳机也会长生不同旋律的音乐，音调和频率也各不相同。它所产生的声音在耳道内形成一定的空气压力在耳膜上产生不同频率的震动。外界噪音的分贝变化产生的震动，和耳塞式耳机产生音乐的震动会形成一定的差值。如果这个差值不大不会造成多大的伤害，而如果这个差值差距很大，长期这样会对耳朵的听力造成一定的损伤，除了可修复的耳朵疼痛，还有听力的下降。
在我看来，慢跑时佩戴耳机会对听力造成一定的影响。认识我的同学都会知道我有这个毛病，就是我基本上从早上一睁眼开始到晚上睡觉前，耳机都不离耳朵，走路也好，跑步也罢，就连上课时也会塞一个耳机在耳朵里，所以导致耳朵听力有时候真的不是特别好。
我也算得上是耳机的疯狂爱好者，一见到好耳机，就要剁手了，为了配一副喜欢耳机的皮圈可以再买一副同款耳机，而且，我是喜欢重低音强的耳机，听音乐还喜欢音量拨到超级高，这也是听力损伤的重要原因，下面就和大家讨论一下，如何能减少慢跑是戴耳机对听力的损害:
第一:选择性价比较高的耳机，不要认为自己只是听一听，没必要投太多的资金在耳机上，最起码你要选择一个音质较好的，没有杂音会有效避免对听力的损伤。
第二:选择配戴舒适的，尤其是入耳式耳机，如果合适的话，你就可以不用用力的把耳机塞进耳洞里，这样就不会把所有的音量都聚集在耳朵里，会外散一部分音量，而且，耳机舒适度很重要，即使对听力没有影响，长时间佩戴不舒适的耳机，耳朵周边也会感到痛。
第三:这个大概是最有效的方式，就是在慢跑时听一些缓和的音乐或者是轻音乐，音量不要太高。或者使用头戴式耳机，都可以减少对听力的损伤。
总之，不合理佩戴耳机，慢跑时佩戴耳机，都会对听力造成伤害。
