我原来特别惧怕当着公司一百来个同事进行讲演，总是怕他们指出我的不足和错误。慢慢的我就去观察他们，发现他们有睡觉的有玩手机的，还有听你说话也没走心的，我的心情一下就好起来了，至少不会觉得我会有愧于人家，而是他们浪费了我的时间和经历。后来即便他们态度比较认真的去听，我也觉得自己讲的东西够他们受用了，甚至他们还未必能理解的了。所以说有的时候我们觉得自己心理素质差其实就是把面对的人和事情想的太强大和困难了，可能人生来没有那么平等，但我们完全没必要无缘无故的去仰视某个人惧怕某种高度，毕竟人无完人，事在人为。
面对压力时摆正自己的心态，做错了或者没有达到自己的期望，也不要过度指责自己，相反要积极地鼓励自己。夸奖并不一定要来自于他人，自己也可以，奖励自己的方式有很多种，可以买点自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情。
天天去和异性聊天吹牛
为什么要刻意锻炼
心里素质的好坏其实就在于能不能在面对巨大的压力时，快速调整自己的心态，恢复战斗状态。身体都是由大脑控制的，多给自己一些正面的能量，正确评估自己的水平，是非常有必要的。可以把让你感到紧张和焦虑的事情，列出来，一条条去纠正。
每天我都会上午练习古筝三个小时，下午阅读书籍或者听歌曲，只有再在学习中我们才会慢慢沉淀自己的情绪，不断提高自己修养。起初接触古筝是因为要修身养性，时间长了发现自己爱上了这个传统乐器，喜欢上中国的古典音乐，每次学习时候自己的心都特别的平静，感受每一根琴弦的声音，心情特别的愉悦。喜欢阅读是二十五岁之后留下的习惯，不喜欢电子书，平时会去书店买一些书籍回来阅读，每本书回来都会阅读五六遍。感觉自己的心性还是很良好，可能和这些爱好有关系吧。
