你好，这种情况建议你不要一个人独处，尽量与周边的人打成一片，他们有什么社交活动，你就尽量去参加，尝试着向一些比较好的朋友敞开你的心扉，找时间多与他们沟通一下！试着去相信他们，也让他们相信你，希望你能慢慢的走出抑郁的阴影！希望你有一个美好的人生！我会在这里一直为你加油！
我觉得如果你是抑郁焦虑症患者，一个人在外面上大学不开心的时候一定要多跟自己以前的亲朋好友联系。你奶奶那个时候你还没有用心呢，环境，心里肯定会很不舒服，但是找不到合适的人来倾诉，你就会变得非常难受，所以一定要多联系自己的朋友，如果实在太难受，就去当地心理诊所看医生
抑郁症，焦虑患者，一个人在外上大学，一定会注意，不要因为一点点的小事就着急生气，要把心态摆正，把心态放平，然后平时尽量和同学们相处融洽，尽量避免产生一些不太必要的矛盾，还有就是当内心产生焦躁，抑郁的情绪的时候，一定要和同学们及时沟通，把这个压力释放出来。
首先一定要有几个知心的朋友，如果有什么事情自己想不开或者是在处理不了的话可以跟他们说，让他们帮忙分担或者开解你，不要自己一个人独自承担。另外，多和父母打电话，及时沟通，要记得这个世界上还有一群爱你的人，所以一个人也要坚强，祝你幸福！
我觉得是那一个抑郁焦虑症患者，一个人在外面上大学的时候，一定要注意的事情就是不要把精力放在。不好的事情上，多去注意一些好的事情，不要让自己太焦虑，太抑郁，否则的话会对你的健康造成很大的影响。要多跟一些比较有正能量的人去在一起玩耍。
对于这样的抑郁焦虑症的人，一般来说在上大学的时候呢，也尽量要少和那些陌生的人，尤其是看起来就不怎么安全的人交往，最好还是多和一些比较老实一点的孩子做伴，因为他们能够给自己带来一定的踏实的感觉，时间久了也能够帮我们走出来。
