昨晚吃的东西太油腻，太多甜品。我之前也是有一天晚上吃了1个月饼，又吃了炒粉，回来后吃了几片哈密瓜，第二天早上一点胃口也没有，甚至到中午也是没有胃口，平时我早就很饿的。因为我吃的是甜品，炒粉又多油导致身体不好吸收代谢这些，以至于没有胃口。 对策：可以喝水，一有空就喝水，去做一个小时运动，然后按摩肚子，上完大号保证会肚子饿，胃口不好的人多半跟排便差有关系。
早上起来没胃口确实是很常见的一种现象，因为现代人工作压力大，生活节奏快，所以每天最丰盛吃的最舒服的也是晚餐，所以晚餐可能会有高热量，大鱼大肉，而且也不在乎科学数据应该吃个七分饱什么的，直接会吃撑，外加有时候会有应酬，会喝酒，胃的负担会加重，另外可能吃完这顿饭就回家，过不了几个小时就睡觉，根本没有活动量，也不给这些食物消化的机会，早上起来怎么会有胃口。
早晨食欲不好的原因，是因为头一天晚上吃得太多，这个生活习惯可不好哦，我来分析一下大多数人的心理，是不是感觉“哎呦，每天只有晚上这餐是最好吃的，最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。 ”是不是这么想的呀。其实晚上真的不能吃太多，晚上吃太多对咱们胃的负担很大，会导致第二天很难排泄的嘞。
早晨起来后没胃口吃东西，是因为经过一夜睡眠后，人体由于交感神经的作用，胃肠与胆囊的活动受到抑制。从而使消化道括约肌收缩、消化液分泌减少，导致食欲缺乏。另外，如果起床较早的话，大脑皮层的活动，尤其是食欲中枢的活动尚处在抑制状态，也造成食欲缺乏。因此，早起时不要马上匆忙进餐，最好先适当活动一下，如慢跑等有氧运动，过后稍微休息下，再吃东西时食欲就会好些了。
早晨起来后食欲不佳，其原因是经一夜睡眠后，人体由于交感神经的作用，胃肠与胆囊的活动受到抑制，从而使消化道括约肌收缩、消化液分泌减少，导致食欲缺乏。另外，若起床较早，大脑皮层的活动，尤其是食欲中枢的活动尚处在抑制状态，也造成食欲缺乏。因此，早起时不要马上匆匆忙忙勉强进餐，最好先适当活动一下，如慢跑、打拳等，过后稍事休息，再吃东西时食欲就会好些。
头一天晚上吃得太多 因为我们的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。但事实上晚上吃太多很难排泄。 第一，我们晚上代谢不如白天快，第二我们晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。
