如果想要有效的提高自己的心理素质，这种情况下，要试着让自己锻炼有宠辱不惊的能力，说的简单一点，就是在遇到特别有成就感或者是特别高兴的事儿的时候，心里不会自满，也不会因为一些成功的事而冲昏了头脑，在遇到那些特别挫败感，或者是特别严重的事情的时候，自己能够采取相应的措施，而不被这些严重的事情打垮。
挺高心理素质，要对于自己非常认准的事情，千万不要轻易的放弃，如果你经过了各种各样的努力，也经过了详实的分析，在你为这件事情努力的过程中，除非是那些天大的没有办法解决的艰难，对于遇到的其他困难不应该抱有放弃的想法，毕竟很多事情都是有办法解决的。
能够充分的认识自己，在想提高心理素质的这种情况下，一定要学会能够充分的认识自己，如果能够充分的认识自己，那么对于自己擅长的或者是不擅长的，就会非常的了解，你会明白自己是一个什么样的人？在面对事情的时候可以根据自己的情况，选择进或者退。
如果在一些重大的事情上遇到了一些打击，那么千万不要深陷打击，难过和悲伤是可以让人理解的，但是如果长时间的沉溺于难过和悲伤，可能会就此一蹶不振，一定要在自己面对打击以后，让自己尽快恢复，而不是深陷于打击。
想提高自己的心理素质，那么在平常的时候一定要管理好自己的情绪，在面对有些事情或者有些人的时候，要让自己的情绪不影响自己，一旦管理不好自己的情绪，很容易被周围的事物或者是环境操作。
我们在平常为人处事的时候，要学会对于那些虚伪的表演进行识别，除此之外，对于别人耍的手段，也要逐渐的学会看穿，才能够让别人意识到自己的强大，从而让别人不敢轻易伤害自己。
