减肥之所以难，首先是因为减肥减的是脂肪，脂肪是储存多余能量的形式，是我们人类适应环境进化而来的保命武器（基因里带的）。其次，人体根本就没有直接排泄脂肪的通道。“进口”强大“出口”困难，肥胖也不能完全怪个人！所以，减肥难就变得理所当然
减肥之所以难，首先是因为减肥减的是脂肪，脂肪是储存多余能量的形式，是我们人类适应环境进化而来的保命武器（基因里带的）。其次，人体根本就没有直接排泄脂肪的通道。“进口”强大“出口”困难，肥胖也不能完全怪个人！所以，减肥难就变得理所当然
减肥之所以难，首先是因为减肥减的是脂肪，脂肪是储存多余能量的形式，是我们人类适应环境进化而来的保命武器（基因里带的）。其次，人体根本就没有直接排泄脂肪的通道。“进口”强大“出口”困难，肥胖也不能完全怪个人！所以，减肥难就变得理所当然
减肥之所以难，还因为减肥贵在坚持，需要持之以恒的坚持不懈才能成功减肥，但很多人没坚持到成功那天，就中途放弃了。
坚持运动难，促进脂肪燃烧的有氧运动枯燥无味，需要运动的时间长，往往难以每日进行。
体重是日积月累一点点加上去的，反过来，想要减肥的话，也要做好持久战的思想准备。冰冻三尺非一日之寒，减肥也不是一朝一夕的事情。很多人都败给了坚持。
