想要改变自己的自卑、自闭，首先要学会敞开自己的心扉，不要把自己的内心关闭起来，走出自己的圈子，多交一些朋友，多与人沟通交流，多参加一些聚会或者是饭局，让自己的生活多彩充实起来。
相信自己的努力。自信是需要点点努力才能累积的，没有辛勤付出，就没有收获，所以不需要羡慕别人的成就，努力肯定自己取得的一点点小进步吧！
试着找一些自己感兴趣的事去做，并坚持下来，这期间可能因为这个爱好，认识更多的朋友。
尝试从运动入手吧，去坚持长跑，做运动，坚持把自己的运动日常发到自己朋友圈或者是别的社交软件上，慢慢的会变好的。
你为什么要自卑呢？怎么样才能建立自己的自信呢？我觉得要从一点一滴开始做起，每一个小小的胜利，都能让过小小的成功都能让自己建立起自信，那么自卑自然就消失了。
这个很容易，为什么感觉自卑，找到原因，然后对症下药就行了啊，只要功夫深铁杵磨成针，只要去努力就有可能会改变
