第一次失恋的时候，我身心备受打击。
我记得那个傍晚，我在学校附近碰到她和另一个男生举止亲密地压马路。在上前讨要说法后，什么说法都没得到，然后我就骑着单车在学校周围疯了一样兜圈圈，直到我已经累得不行了，才返回宿舍，躺在硬梆梆的床上。
那个晚上，我睡得很不好，总是睁眼闭眼，起床上厕所，上不出来，上床躺下又睡不着。我瞪着死鱼一样的眼镜于黑暗中盯着天棚，无言无语。
第二天一早，天蒙蒙亮，我就起来了。我想以一个积极向上的人生态度来面对自己接下来孤独的人生。于是，我就去宿舍楼下早读。
早读的时候，她竟然向我走来。
接下来，没有你们预感要发生的事，她没有送还我一样东西，也没有送我分手礼物，更不来跟我说复合的。她之所以向我走来，只是因为我当时所在的位置是她走向校门口必经的路。
我跟她说了声早，她尴尬地笑了笑，说没想到。我说还可以做朋友。
这应该是我最后一次和她面对面讲话了吧。我也不清楚，因为我记不清了。但我清晰记得，接下来的日子里，我并没有以更积极的人生太态度来面对接下来的人生。
我会在上课的时候走神。
我会暗自神伤。
我会回忆起过去。
我会咒骂自己在不该开始的时间开始。
我会不断反思自己在这段人生中哪一点做得不好。
我会买了一本又一本借来一本又一本的杂志看，课下看，自习课也看，普通的课也看。我在各种文字描述出来的世界中放逐自己，放逐自己的思想与灵魂，那一段时间，可能是我文学类内容最密集的时段了，因为不敢逃课，所以只能待在教室里，一本又一本地看，于是，几个月之后，我隐隐地有了一种文学青年的样子了。
但这种自我放逐真不是调整心情的最好方式。希望你们不要学我。
不过呢，这段自我放逐中的一个核心点确实值得借鉴的，那就是：做点别的事转移注意力。
我转移注意力的方式是一本又一本地看书，虽然于学业没什么帮助，但至少能让我今天在百度派上答题的时候用较为准确的语言描述自己内心的想法，至少能让我毫不费力地就写下一个千八百字的答案。
如果我当时转移注意力的方式是好好学习，学好数理化，也许我真的就能考上自己梦想中的大学：燕园。
失恋后怎样调整心情？那当然是转移注意力咯。
寄情于学习、工作、兴趣等，让自己忙碌起来绝对可以有效的调整心情。最忌讳的就是每天晚上无所事事，或借酒消愁那绝壁是愁更愁。
寂静的夜晚对于失恋的人说那是可怕的，痛苦的时刻。不管白天那颗受伤的心隐藏得多好，一旦夜幕开始降临，内心的伤口开始慢慢渗水腐烂，直至到子夜已变成一滩血水，痛彻心扉，万箭穿心般难受，不由自主的拿起手机，拨着那一个个仿佛烙进脑子里的数字，又按撤销，一直反复重复着，内心的骄傲始终没能让那串号码成功拨出过。
记得当时我特害怕夜晚，特害怕睡觉。每天晚上不是躺在床上默默流泪就是辗转反侧甚至通宵失眠。
后来自己想不能老是这样啊，身体会扛不住的，而且每天晚上失眠的感觉真的太可怕了。
于是乎，白天拼命往图书馆钻，或蹲在实验楼做实验，周末排满兼职，让自己根本没时间想七想八。
晚上锻炼，围着操场跑步，直到自己真的跑累为止，然后晚上一般就累成狗了，大部分时间都能睡着。
如果有时怎样都睡不着，那排山倒海的该死的情绪又上来了，赶紧爬下床去开台灯，看书背英语。决不能看电影听音乐啊，看电影只能越看越精神，而音乐只能会你在深夜中更加伤感。
要是夜晚的状态和心情越来越好，白天就更不用担心了，那么恭喜你，已开始慢慢成功的调整好心情了。
谁还没眼瞎过，喜欢个渣男渣女神马的，最后觉得自己伤的很深，然后沉浸在失恋的痛苦中，无法自拔，不过在失恋后能够好好地调整心情还是十分必要的。
很多人一失恋就要死要活的，而且还要自杀，但是对于自杀的方式在这里一定要有必要的科普一下，毕竟死法不同，最后获得的结果也不同。我们在电视上经常会看到割腕还有安眠药的方法来自杀，我只想说，这种事骗骗那些没啥医学常识的人也就算了，这种事也太假了。
那么就有必要科普一下，吃安眠药是没法死人的，你会说我吃大量的安眠药不可以么，首先你获得安眠药的渠道就会成问题，医院是不会随便给人开安眠药的，而且就算是开也只有够一天的剂量，也就是几片而已。吃几片根本死不了人，还有就算你能弄到大量的安眠药，然后就这么安静的睡下去，被人发现以后洗胃就行了，怎么也死不了，但是会留下严重的后遗症，会对神经系统有着很大的影响。算了，还是换个死法吧。
割腕的情况下，割的都是静脉，所以到后来血小板具有凝血功能，会把血止住的，最后还是死不了。想要死，还是跳楼比较好，不过那个得需要极大的勇气，而且死相也比较难看。对了，有人会说喝农药啊，但是喝农药虽然能死人，但是在死之前还是很折磨人的，而且时间也比较长，这种方法还是很不可取的。
好了，既然失恋就别想着自杀了，还是多想想怎么调节吧。没事多熬熬夜，天天不要睡觉，这样你会在一种极度困倦的状态，保持内心的一份宁静，在夜深人静的时候，多像窗外看看，如果有勇气跳下去，那就可以试试。
还有没事儿就不要吃饭了，喜欢抽烟的都抽抽烟，缓解缓解自身的压力，在烟雾中找到那个内心的自己。如果平时特别喜欢吃东西的时候，这个时候要多吃吃东西，加油，相信你是最胖的。
没啥事就不要与人交流了，多看看一些悲情的电影，看看以后会跟着一起哭出来。遇到周围人对你不好了，使劲儿对他们发脾气，谁让你是处于失恋状态呢，老子就是这么傲娇。
如果以上你都做不到的话，那没事儿就洗洗睡吧，醒来以后，就又是充满希望的一天。
失恋是现在这个社会的的常态。毕竟用现在网上很流行的一句话就是上了床也不能一辈子的时代，所以分手很正常。我觉得用来治疗失恋最好的方法就是时间和新欢
其实女孩子我希望你不管是有没有男朋友，你都不要把他当成你的全部，你还是要有你自己的朋友圈，你还是要有你自己的工作，你自己的生活，那么分手后，你把充实你自己的生活，你可以更加努力的工作，更加努力的生活。我觉得最重要的是你可以提高自己的修养，多读书，多出去走走。什么东西都不是你的，只有见识和知识是你自己的。
还有一个就是新欢，这个道理其实大家都明白，比如什么东西坏了，但是又是生活的必须品，所以你就必须去选购一个新的能代替它的东西，男朋友也一样啊，如果和他分手了，你就再去找一个嘛。在找一个来帮你走出失恋的阴影。但是呢我不是很希望你们选择新欢来调整你悲伤的心情，为什么我们要把自己的心情寄托在一个男人身上呢？我们不能自己让自己快乐吗？为什么我们不能选择努力的提高自己，然后遇到各方面更好的他
但是女同胞们，千万不要因为失恋了，就感觉世界崩塌了，什么也不做，每天借酒消愁，每天去各种娱乐性场所，学会各种恶性。你要知道你这个样子的时候最丑，为了一个不爱你或者没有可能的人这个样子来伤害自己是最不值得的。
所以失恋后调整心情的首要就是要用积极向上的方式，要让你在这段感情中成长，不然你这段感情就是白谈的。浪费了你的时间和浪费了那么久的你！
