采取滚翻可以把大量的冲力变成前进的动力从而减小坠落损伤。而且重要的是它不会直接以腰椎髋骨髌骨脚踝骨 来承受冲力，而是一个渐进缓慢的先以脚踝 和跟腱 链接小腿韧带 将冲力（压力）逐步上移至膝盖；随后屈膝探手动作会大幅度减少冲力对膝盖损伤而转力至手肘 和肩部；之后接滚（一般是侧滚，灵活度高，而且相比前滚不易损伤颈椎）可以是后背均匀受力，逐步将向下冲力受身，同时转向向前。
我觉得不小心坠楼的话，你应该采用的姿势真的是非常的少，因为最流本身就是一个危险性非常大的动作，她的存活几率一般都会很小，不管是什么知识，我觉得。都没有用。如果要用一个字是能够保命或者是伤害降到最小的话，那么我觉得应该是让你的腿和手不先着地。然后可以很好的起到缓冲作用，来保护你的内脏和大脑。
对于题主的这个问题很难回答，因为坠楼的情况有很多，如果从很高的楼层坠落的话我相信任何姿势都没有什么用处，如果从从很低的楼层坠楼的话尽量还是让自己的双脚先着地，虽然会对腿部造成一些伤害，但是可以避免器官受到伤害，希望这个回答可以帮助到你。
最好是找里自己最近的墙壁贴紧，这样可以很好的降低自己伤害，就算是伤点手脚都比丢了命好，学会在坠楼的时候多多寻找可以减少冲击力的东西，学会自救，看到有棚子的地方就想办法让自己往棚子那里挪过去，不要让自己掉下去就直接接触地面
如果不小心坠楼，我可能会在掉落的途中抓各种各样的东西来减少我掉地的冲力，这样我受到的伤害就最小了，然后在快落地的时候，我可能会选择屁股着地，毕竟屁股上的肉比较多，等一下，可能会稍疼一点，但是不至于伤到要害。
记得小时候看过一个科教节目，坠楼屁股着地最安全...
主要是因为屁股上面的肉多，可以缓冲。
而且屁股受伤一般不会危及生命...
很多跳高运动员，翻过障碍物后，基本也都会选择屁股着地。
