既然是增肌期，必须饿了就吃啊。不过多吃蛋奶，瘦肉，多吃点蔬菜，要让营养平衡，我也正想着增肌呢，随着年龄增长，肌肉越来越少，干活没劲。多点肌肉，整个人也会看着精神焕发的。而且更显的年轻。看着王德顺老人82岁走T台，满身肌肉看着就年轻。他老人家50岁开始健身，我们这个年龄不晚。
可以适当的喝一些红糖水，摄入足够的糖分，果糖可以在体内分解成葡萄糖，葡萄糖再转化为日常所需的能量。
我觉得增肌期肚子老饿可以喝点葡萄糖水，来充自己的饥饿感。
那就吃一些饱腹感较强，但是脂肪和碳水含量都较少的食物。
增肌肯定会饿啊，那就补充啊，不然你想要怎么增肌嘛。
可以吃一些低脂肪的饱腹食物，可以喝一些乳品饱腹。
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