如果一个人身体内有湿气的话，冬季和夏季都会有明显的反应。冬季的体现主要表现为手脚易冰冷，这类人群主要是女性较多。很多人都知道治疗湿气的一种即方便又实用的方法就是泡脚，泡脚可以祛除体内多余的寒气，排出体内累积的毒素。那么究竟用什么药材泡脚会比较好呢？用生姜泡脚有治疗手脚易冰冷的症状。
生姜含有的“姜辣素”可以加快血液的循环，促使毛孔扩张，加快排出体内的病菌和寒气。另外，用生姜泡脚，还有治疗感冒的作用。用艾草泡脚，可以温肺去湿气。艾草有改善肺部功能的功效，从而在冬季可以让肺部很好的运转，不易感冒，这样也不容易长痘痘。另外，泡脚的最佳时段为:饭后1-2小时，空腹或者刚吃完饭就泡脚容易增加心脏的负担。泡脚的最佳时间为15-20分钟，不要太长。冬季注意保暖也可以很好的抵抗湿气，不要让自己受冻。保持手和脚有温度是很重要的，外出时可以穿毛绒袜和带手套。体内有湿气的人不能吃辛辣油腻的食物，这样不仅会加重肠道的负担，还可能会引起长痘痘。
吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。 手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。 心阳虚病人会出现心慌气短，劳累加重。病人可服些红参、黄芪煎水当茶喝，平时饮食中常吃些温阳散寒的生姜。
食用薏米、冬瓜、黑豆、红色系食品。不要吃寒气太重的食品比如梨、葡萄、黄瓜。多运动
